Vadelma kalorit ja ravintoarvot

Vadelman kalorit ovat vähäiset, sillä kupillinen vadelmia sisältää vain 64 kaloria. Siksi ne ovat hyvä valinta painonsa tarkkailijoille tai niille, jotka yrittävät noudattaa terveellistä ruokavaliota. Vadelmat ovat myös hyvä kuitulähde, sillä yksi kupillinen sisältää 8 grammaa kuitua.

Vadelma kalorit

100g tuotetta vadelma sisältää:

Kalorit: 48 kcal
Hiilihydraattit: 1 g
Proteiinit: 5,7 g
Rasvat: < 1 g

Samankaltaisia tuotteita kuin vadelma

Tässä samankaltaisia tuotteita kuin vadelma joista voit olla kiinnostunut.

Vadelma (Fineli)

100g tuotetta Vadelma (Fineli) sisältää:

Kalorit: 48 kcal
Hiilihydraattit: 1 g
Proteiinit: 5,7 g
Rasvat: < 1 g

Vadelmakeitto, sokeroimaton, mehukeitto (Valio)

100g tuotetta Vadelmakeitto, sokeroimaton, mehukeitto (Valio) sisältää:

Kalorit: 6 kcal
Hiilihydraattit: 0 g
Proteiinit: 1,5 g
Rasvat: 0 g

Vadelma-persikka mehukeitto, sokeroimaton (Valio)

100g tuotetta Vadelma-persikka mehukeitto, sokeroimaton (Valio) sisältää:

Kalorit: 10 kcal
Hiilihydraattit: 0 g
Proteiinit: 1,6 g
Rasvat: 0 g

Vadelmat, pakaste (Rainbow)

100g tuotetta Vadelmat, pakaste (Rainbow) sisältää:

Kalorit: 41 kcal
Hiilihydraattit: 1,2 g
Proteiinit: 5,2 g
Rasvat: < 1 g

Profeel proteiinirahka, vadelma (Valio)

100g tuotetta Profeel proteiinirahka, vadelma (Valio) sisältää:

Kalorit: 77 kcal
Hiilihydraattit: 10 g
Proteiinit: 8,4 g
Rasvat: < 1 g

Granola kaakao, vadelma (Pauluns)

100g tuotetta Granola kaakao, vadelma (Pauluns) sisältää:

Kalorit: 400 kcal
Hiilihydraattit: 9,2 g
Proteiinit: 51 g
Rasvat: 15 g

Elovena hetki annospikapuuro, omena-mustikka-vadelma (Raisio)

100g tuotetta Elovena hetki annospikapuuro, omena-mustikka-vadelma (Raisio) sisältää:

Kalorit: 363 kcal
Hiilihydraattit: 11 g
Proteiinit: 59 g
Rasvat: 6,6 g

PROfeel proteiinipirtelö vadelma-kaakao (Valio)

100g tuotetta PROfeel proteiinipirtelö vadelma-kaakao (Valio) sisältää:

Kalorit: 70 kcal
Hiilihydraattit: 10 g
Proteiinit: 4,1 g
Rasvat: 1,5 g

Kreikkalainen jogurtti vadelma-granaattiomena, Eila (Valio)

100g tuotetta Kreikkalainen jogurtti vadelma-granaattiomena, Eila (Valio) sisältää:

Kalorit: 118 kcal
Hiilihydraattit: 5,5 g
Proteiinit: 13 g
Rasvat: 4,7 g

Elovena hetki annospikapuuro, vadelma (Raisio)

100g tuotetta Elovena hetki annospikapuuro, vadelma (Raisio) sisältää:

Kalorit: 360 kcal
Hiilihydraattit: 12 g
Proteiinit: 58 g
Rasvat: 6,8 g

Paleo Granola, hasselpähkinä, manteli ja vadelma (Pauluns)

100g tuotetta Paleo Granola, hasselpähkinä, manteli ja vadelma (Pauluns) sisältää:

Kalorit: 600 kcal
Hiilihydraattit: 22 g
Proteiinit: 11 g
Rasvat: 51 g

Vadelmahillo (Saarioinen)

100g tuotetta Vadelmahillo (Saarioinen) sisältää:

Kalorit: 180 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 41 g
Rasvat: < 1 g

Sorbetti, vadelmasorbetti, teollinen (Fineli)

100g tuotetta Sorbetti, vadelmasorbetti, teollinen (Fineli) sisältää:

Kalorit: 129 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 28,7 g
Rasvat: < 1 g

Kiisseli, vadelmakeitto (Fineli)

100g tuotetta Kiisseli, vadelmakeitto (Fineli) sisältää:

Kalorit: 53 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 11,8 g
Rasvat: < 1 g

Vadelmasurvos, tuore, sokeroitu (Fineli)

100g tuotetta Vadelmasurvos, tuore, sokeroitu (Fineli) sisältää:

Kalorit: 83 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 15,1 g
Rasvat: < 1 g

Kiisseli, mehukeitto, gefilus mustikka-vadelma, c- ja d-vit, prob, alkaen 09/12 (Fineli)

100g tuotetta Kiisseli, mehukeitto, gefilus mustikka-vadelma, c- ja d-vit, prob, alkaen 09/12 (Fineli) sisältää:

Kalorit: 47 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 10,7 g
Rasvat: < 1 g

Muro, riisi-vehnähiutale, kellogg’s special k red berries, vadelma-mansikka (Fineli)

100g tuotetta Muro, riisi-vehnähiutale, kellogg’s special k red berries, vadelma-mansikka (Fineli) sisältää:

Kalorit: 367 kcal
Hiilihydraattit: 9,4 g
Proteiinit: 77,6 g
Rasvat: 1,1 g

Sorbetti, vadelmasorbetti, kotitekoinen (Fineli)

100g tuotetta Sorbetti, vadelmasorbetti, kotitekoinen (Fineli) sisältää:

Kalorit: 85 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 18,3 g
Rasvat: < 1 g

Pulla, täytepitko, pormestarinpitko, vadelma-omenatäye, vaasan (Fineli)

100g tuotetta Pulla, täytepitko, pormestarinpitko, vadelma-omenatäye, vaasan (Fineli) sisältää:

Kalorit: 310 kcal
Hiilihydraattit: 4,6 g
Proteiinit: 37,2 g
Rasvat: 16,1 g

Kakku, vadelmaraakakakku (Fineli)

100g tuotetta Kakku, vadelmaraakakakku (Fineli) sisältää:

Kalorit: 406 kcal
Hiilihydraattit: 6,3 g
Proteiinit: 19,2 g
Rasvat: 33,1 g

Usein kysyttyjä kysymyksiä liittyen aiheeseen vadelma kalorit

Pitääkö vadelmat huuhdella?

Marjojen ja hedelmien pestäminen on tärkeää, jotta ne pysyvät puhtaana ja terveellisenä. Vadelmien peseminen on erityisen tärkeää, koska ne ovat herkkäja ja voivat helposti saada bakteereja ja muita epäpuhtauksia pinnoilleen. Vadelmien pesemiseen käytetään yleensä vettä ja hieman etikkaa tai sitruunamehua, jotta ne puhdistuvat hyvin.

Kumpi on terveellisempi mustikka vai mustaherukka?

Mustaherukka on terveellisempi mustikan jälkeen. Siinä on C-vitamiinia enemmän kuin mansikassa, vadelmassa, punaherukassa, mustikassa ja puolukassa yhteensä. Kuitua siinä on eniten ja antosyaaneja ja muita polyfenoleja toiseksi eniten mustikan jälkeen.