Manteli kalorit ja ravintoarvot

Mantelin kalorit ovat suhteellisen alhaiset, joten ne ovat hyvä valinta niille, jotka haluavat tarkkailla kaloriensaantia. Yksi manteli sisältää noin 25 kaloria, joten ne ovat hyvä välipalavaihtoehto niille, jotka etsivät jotain kevyttä. Lisäksi mantelit ovat hyvä proteiinin ja kuitujen lähde, jotka molemmat ovat tärkeitä tasapainoisen ruokavalion kannalta.

Manteli kalorit

100g tuotetta manteli sisältää:

Kalorit: 602 kcal
Hiilihydraattit: 24,1 g
Proteiinit: 6,6 g
Rasvat: 51,2 g

Samankaltaisia tuotteita kuin manteli

Tässä samankaltaisia tuotteita kuin manteli joista voit olla kiinnostunut.

Manteli (Fineli)

100g tuotetta Manteli (Fineli) sisältää:

Kalorit: 602 kcal
Hiilihydraattit: 24,1 g
Proteiinit: 6,6 g
Rasvat: 51,2 g

Mantelimaito, makeuttamaton (Alpro)

100g tuotetta Mantelimaito, makeuttamaton (Alpro) sisältää:

Kalorit: 13 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 1,1 g

Mantelijauho (Mauste-Sallinen)

100g tuotetta Mantelijauho (Mauste-Sallinen) sisältää:

Kalorit: 581 kcal
Hiilihydraattit: 21,9 g
Proteiinit: 9,5 g
Rasvat: 50,6 g

Mantelimaito (Alpro)

100g tuotetta Mantelimaito (Alpro) sisältää:

Kalorit: 24 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 3 g
Rasvat: 1,1 g

Paleo Granola, hasselpähkinä, manteli ja vadelma (Pauluns)

100g tuotetta Paleo Granola, hasselpähkinä, manteli ja vadelma (Pauluns) sisältää:

Kalorit: 600 kcal
Hiilihydraattit: 22 g
Proteiinit: 11 g
Rasvat: 51 g

Mantelijuoma (Rainbow)

100g tuotetta Mantelijuoma (Rainbow) sisältää:

Kalorit: 14 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: < 1 g
Rasvat: 1,2 g

Mantelijauhe (Sallinen)

100g tuotetta Mantelijauhe (Sallinen) sisältää:

Kalorit: 581 kcal
Hiilihydraattit: 21,9 g
Proteiinit: 9,5 g
Rasvat: 50,6 g

Manteli kuorellinen Natural (Meira)

100g tuotetta Manteli kuorellinen Natural (Meira) sisältää:

Kalorit: 579 kcal
Hiilihydraattit: 21 g
Proteiinit: 9,1 g
Rasvat: 50 g

Mantelijauho, luomu (Foodin)

100g tuotetta Mantelijauho, luomu (Foodin) sisältää:

Kalorit: 616 kcal
Hiilihydraattit: 24 g
Proteiinit: 6 g
Rasvat: 54 g

Mantelimaito (Rainbow)

100g tuotetta Mantelimaito (Rainbow) sisältää:

Kalorit: 14 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: < 1 g
Rasvat: 1,2 g

Mantelijuoma makeuttamaton (Alpro)

100g tuotetta Mantelijuoma makeuttamaton (Alpro) sisältää:

Kalorit: 13 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: < 1 g
Rasvat: 1,1 g

Mantelijauho (Änglamark)

100g tuotetta Mantelijauho (Änglamark) sisältää:

Kalorit: 647 kcal
Hiilihydraattit: 24 g
Proteiinit: 3,4 g
Rasvat: 58 g

Mantelijuoma, makeuttamaton, alpro (Fineli)

100g tuotetta Mantelijuoma, makeuttamaton, alpro (Fineli) sisältää:

Kalorit: 12 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: < 1 g
Rasvat: 1 g

Mantelikala, seiti, korppujauho, ruokakerma 15 % (Fineli)

100g tuotetta Mantelikala, seiti, korppujauho, ruokakerma 15 % (Fineli) sisältää:

Kalorit: 157 kcal
Hiilihydraattit: 17,5 g
Proteiinit: 2,3 g
Rasvat: 8,4 g

Marsipaani, mantelimassa (Fineli)

100g tuotetta Marsipaani, mantelimassa (Fineli) sisältää:

Kalorit: 486 kcal
Hiilihydraattit: 12,6 g
Proteiinit: 47,6 g
Rasvat: 26,9 g

Mantelijuoma, makeutettu, alpro (Fineli)

100g tuotetta Mantelijuoma, makeutettu, alpro (Fineli) sisältää:

Kalorit: 24 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 3 g
Rasvat: 1 g

Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa (Fineli)

100g tuotetta Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa (Fineli) sisältää:

Kalorit: 310 kcal
Hiilihydraattit: 7,4 g
Proteiinit: 46,5 g
Rasvat: 9,8 g

Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl (Fineli)

100g tuotetta Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl (Fineli) sisältää:

Kalorit: 421 kcal
Hiilihydraattit: 11 g
Proteiinit: 61,1 g
Rasvat: 12,1 g

Riisijuoma, rice dream hasselpähkinä-manteli (Fineli)

100g tuotetta Riisijuoma, rice dream hasselpähkinä-manteli (Fineli) sisältää:

Kalorit: 81 kcal
Hiilihydraattit: 1,3 g
Proteiinit: 13,9 g
Rasvat: 1,9 g

Kakku, mantelitorttu, almondy, pakaste (Fineli)

100g tuotetta Kakku, mantelitorttu, almondy, pakaste (Fineli) sisältää:

Kalorit: 353 kcal
Hiilihydraattit: 9,7 g
Proteiinit: 28 g
Rasvat: 22,3 g

Usein kysyttyjä kysymyksiä liittyen aiheeseen manteli kalorit

Paljonko yksi manteli painaa?

Ei ole olemassa täsmällistä painoa, koska mantelit ovat eri kokoisia. Yksi keskikokoinen manteli painaa noin 5 grammaa.

Paljonko mantelia päivässä?

Manteleilla on runsaasti hyvää rasvaa sekä proteiinia ja kuitua, joten niitä suositellaan syötäväksi noin 30 g (2 rkl) päivässä eli 200–250 g viikossa.

Onko manteli terveellistä?

Manteli on terveellinen vaihtoehto monille pähkinöille, koska se sisältää vähän energiaa mutta runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja, jotka ehkäisevät sydän- ja verisuonitauteja. Lisäksi se on erinomainen kalsiumin ja E-vitamiinin lähde.

Pitääkö mantelit liottaa?

Mantelit on syytä liottaa ennen niiden syöntiä, sillä se kasvattaa niiden ravintoarvoja. Poistamalla manteleiden kuoret saat käyttöösi esimerkiksi mantelin sisältämää E-vitamiinia. Mantelikourallisen syöminen on traditio monissa maissa, kuten esimerkiksi Intiassa.

Onko manteli pähkinä?

– Tämä on hyvin yleisesti kysytty kysymys, ja vaikka manteli onkin pähkinä, se ei kuitenkaan ole perinteinen puupähkinä. Manteli on kuitenkin osa puupähkinöiden laajaa perhettä, ja se on yksi niistä pähkinöistä, jotka ovat hyvin samanlaisia ​​kuin puupähkinät.

Mistä mantelit tulee?

Mantelit tulevat mantelipuusta, joka kasvaa Aasiassa, Afrikassa ja Etelä-Amerikassa. Mantelit ovat pieniä, marja- tai luumasmaisia hedelmiä, joiden sisällä on kova, ruskea siemen. Mantelit ovat täynnä hyviä rasvahappoja, kuituja ja B- ja E-vitamiineja, ja ne ovat monipuolinen raaka-aine ruoanlaittoon ja kosmetiikkaan.

Mitä tarkoittaa manteli Puurossa?

Mantelit ovat yleensä kuivattuja ja kuoria, jotka on tarkoitettu koristeeksi puuroa. Mantelit ovat yleensä myös maukkaita ja makeita, ja ne voidaan myös käyttää puurokattilaan lisäämään makua.

Mitä mantelin tilalle?

Mantelijauhojen tilalle kannattaa kokeilla esimerkiksi gluteenitonta kaura- tai digestivekeksijauhetta. Mantelijauhoihin pohjaavia leivonnaisia (kuten macaronseja) en ehkä lähtisi kokeilemaan. Mantelijauhojen tilalle kannattaa kokeilla myös jauhettuja auringonkukansiemeniä.

Miten manteli kuoritaan?

Mantelin kuorinta onnistuu nopeasti kuuman veden avulla. Kaada manteleiden päälle kiehuvaa vettä ja odota hetki. Kuoret lähtevät käsittelyn jälkeen manteleista kevyesti painamalla.

Voiko Pähkinäallerginen syödä mantelia?

Ei tiedetä varmasti, miten eri pähkinöiden ja siementen aiheuttamat allergiset reaktiot voivat vaikuttaa toisiinsa. On kuitenkin mahdollista, että henkilö, jolla on allergia maapähkinöille, reagoi myös muille pähkinöille ja siemenille, kuten pekaanipähkinöille, pistaasipähkinöille, cashewpähkinöille ja saksanpähkinöille. Lisäksi maapähkinäallergiset voivat olla allergisia myös manteleille ja muille siemenille. Siksi on parasta välttää kaikkia pähkinöitä ja siemeniä, jos sinulla on maapähkinäallergia.