Jogurtti kalorit ja ravintoarvot

Jogurtin kalorit voivat vaihdella jogurttityypistä riippuen. Esimerkiksi tavallisessa jogurtissa voi olla 100-150 kaloria annosta kohti, kun taas kreikkalaisessa jogurtissa voi olla kaksinkertainen määrä kaloreita. Jogurtin kaloripitoisuus vaihtelee myös sen valmistukseen käytetyn maitotyypin mukaan. Esimerkiksi rasvaton jogurtti sisältää vähemmän kaloreita kuin täysrasvainen jogurtti. Myös jogurtin maku voi vaikuttaa sen kaloripitoisuuteen. Esimerkiksi mansikkajogurtissa on todennäköisesti enemmän kaloreita kuin tavallisessa jogurtissa.

Jogurtti kalorit

100g tuotetta jogurtti sisältää:

Kalorit: 123 kcal
Hiilihydraattit: 4 g
Proteiinit: 4,3 g
Rasvat: 10 g

Samankaltaisia tuotteita kuin jogurtti

Tässä samankaltaisia tuotteita kuin jogurtti joista voit olla kiinnostunut.

Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % (Fineli)

100g tuotetta Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % (Fineli) sisältää:

Kalorit: 123 kcal
Hiilihydraattit: 4 g
Proteiinit: 4,3 g
Rasvat: 10 g

A+ luonnonjogurtti, rasvaton (Valio)

100g tuotetta A+ luonnonjogurtti, rasvaton (Valio) sisältää:

Kalorit: 46 kcal
Hiilihydraattit: 4,7 g
Proteiinit: 5,2 g
Rasvat: < 1 g

Rasvaton maustamaton jogurtti (Kotimaista)

100g tuotetta Rasvaton maustamaton jogurtti (Kotimaista) sisältää:

Kalorit: 45 kcal
Hiilihydraattit: 4,2 g
Proteiinit: 6,1 g
Rasvat: < 1 g

AB maustamaton jugurtti (S Kotimaista)

100g tuotetta AB maustamaton jugurtti (S Kotimaista) sisältää:

Kalorit: 60 kcal
Hiilihydraattit: 4,3 g
Proteiinit: 5,5 g
Rasvat: 2,2 g

Rahkajogurtti (Ehrmann)

100g tuotetta Rahkajogurtti (Ehrmann) sisältää:

Kalorit: 58 kcal
Hiilihydraattit: 7,2 g
Proteiinit: 5 g
Rasvat: < 1 g

A+kreikkalainen luonnonjogurtti rasvaton 0.4% (Valio)

100g tuotetta A+kreikkalainen luonnonjogurtti rasvaton 0.4% (Valio) sisältää:

Kalorit: 45 kcal
Hiilihydraattit: 5,6 g
Proteiinit: 4 g
Rasvat: < 1 g

Lempi kreikkalainen jogurtti, laktoositon 6% (Arla)

100g tuotetta Lempi kreikkalainen jogurtti, laktoositon 6% (Arla) sisältää:

Kalorit: 93 kcal
Hiilihydraattit: 5,4 g
Proteiinit: 3,8 g
Rasvat: 6 g

Rasvaton jogurtti, vanilja, vaniljajogurtti (Arla)

100g tuotetta Rasvaton jogurtti, vanilja, vaniljajogurtti (Arla) sisältää:

Kalorit: 40 kcal
Hiilihydraattit: 3,7 g
Proteiinit: 6,9 g
Rasvat: < 1 g

Maustamaton kreikkalainen jogurtti, rasvaa 2% (Lidl, Milbona)

100g tuotetta Maustamaton kreikkalainen jogurtti, rasvaa 2% (Lidl, Milbona) sisältää:

Kalorit: 58 kcal
Hiilihydraattit: 6 g
Proteiinit: 4 g
Rasvat: 2 g

Kreikkalainen jogurtti 10% Greek Style Yogurt (Milbona)

100g tuotetta Kreikkalainen jogurtti 10% Greek Style Yogurt (Milbona) sisältää:

Kalorit: 121 kcal
Hiilihydraattit: 4,6 g
Proteiinit: 3,2 g
Rasvat: 10 g

A+ luonnonjogurtti, Eila (Valio)

100g tuotetta A+ luonnonjogurtti, Eila (Valio) sisältää:

Kalorit: 58 kcal
Hiilihydraattit: 4,2 g
Proteiinit: 4,1 g
Rasvat: 2,5 g

Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vl (Fineli)

100g tuotetta Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vl (Fineli) sisältää:

Kalorit: 60 kcal
Hiilihydraattit: 3,2 g
Proteiinit: 5 g
Rasvat: 2,5 g

Smoothie, marja/hedelmä-jogurttijuoma, jogurtti ja maito (Fineli)

100g tuotetta Smoothie, marja/hedelmä-jogurttijuoma, jogurtti ja maito (Fineli) sisältää:

Kalorit: 60 kcal
Hiilihydraattit: 2,3 g
Proteiinit: 9 g
Rasvat: < 1 g

Jogurtti, maustamaton, ab, rasvaton, probiootteja (Fineli)

100g tuotetta Jogurtti, maustamaton, ab, rasvaton, probiootteja (Fineli) sisältää:

Kalorit: 41 kcal
Hiilihydraattit: 4,7 g
Proteiinit: 4,8 g
Rasvat: < 1 g

Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike (Fineli)

100g tuotetta Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike (Fineli) sisältää:

Kalorit: 44 kcal
Hiilihydraattit: 1,8 g
Proteiinit: 3 g
Rasvat: 2,4 g

Rahka, rahkajogurtti, maustamaton, rasvaa 0,9 % (Fineli)

100g tuotetta Rahka, rahkajogurtti, maustamaton, rasvaa 0,9 % (Fineli) sisältää:

Kalorit: 58 kcal
Hiilihydraattit: 8,2 g
Proteiinit: 3,4 g
Rasvat: < 1 g

Jogurtti, maustamaton, a+ kreikkalainen, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 0,8 ug (Fineli)

100g tuotetta Jogurtti, maustamaton, a+ kreikkalainen, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 0,8 ug (Fineli) sisältää:

Kalorit: 58 kcal
Hiilihydraattit: 5,8 g
Proteiinit: 4 g
Rasvat: 2 g

Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka (Fineli)

100g tuotetta Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka (Fineli) sisältää:

Kalorit: 431 kcal
Hiilihydraattit: 7,9 g
Proteiinit: 63 g
Rasvat: 15 g

Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vl, d-vit 0,5 ug (Fineli)

100g tuotetta Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vl, d-vit 0,5 ug (Fineli) sisältää:

Kalorit: 34 kcal
Hiilihydraattit: 3,1 g
Proteiinit: 5 g
Rasvat: < 1 g

Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 % (Fineli)

100g tuotetta Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 % (Fineli) sisältää:

Kalorit: 52 kcal
Hiilihydraattit: 4,5 g
Proteiinit: 4,8 g
Rasvat: 1,5 g

Usein kysyttyjä kysymyksiä liittyen aiheeseen jogurtti kalorit

Onko jogurtti epäterveellistä?

MTV Uutiset kertoi eilen, että alkoholin ja tupakan lisäksi myös jogurtti sisältää syöpää aiheuttavaa asetaldehydiä. Asiantuntijat eivät kuitenkaan näe elintarvikkeiden asetaldehydiä terveysriskinä vaan jogurttia voi nauttia turvallisesti, jos muuten noudattaa terveellistä ja monipuolista ruokavaliota.

Paljonko Maustamattomassa jogurtissa on kaloreita?

Maustamattomassa jogurtissa on 100 g:ssa 40 kcal.

Mikä on terveellisin jogurtti?

Laatikaisen valinta on alle 3 prosenttia rasvaa sisältävä luonnonjogurtti. Mieluiten se, jossa on rasvaa 1,5 grammaa tai sitäkin vähemmän. Turkkilainen ei ole järkevä valinta suurimmalle osalle suomalaisista, sillä se sisältää reilusti enemmän rasvaa kuin muut jogurtit ja nostaa kolesterolia.

Onko jogurtti terveellistä?

Vaikka jogurtti sisältää paljon proteiineja ja kalsiumia, se ei ole täysin terveellinen. Jogurtin sokeripitoisuus on yksi ongelma, koska se voi lisätä verensokeritasoja. Jogurtti sisältää myös runsaasti natriumia, mikä voi lisätä verenpaineita.

Voiko jogurttia syödä joka päivä?

Vaikka jogurtti sisältää asetaldehydia, se ei ole erityisen vaarallista, jos sitä syö kohtuudella. Jugurttia voi syödä joka päivä, kunhan se on osa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota.

Mikä on paras jogurtti?

Paras jogurtti on yksilöllinen makuasia, mutta yleisesti ottaen hyvä jogurtti on täyteläinen ja sopivan hapan. A+ luonnonjogurtti Valiosta on hyvä valinta päivittäiseen käyttöön, sillä se on täyteläinen ja sopivan hapan. Kotimaista-merkin maustamaton jogurtti on jälkiruokamainen, jossa korostuu makeus sekä paksu ja täyteläinen koostumus.

Onko islantilainen jogurtti terveellistä?

Skyr on islantilainen jogurtti, joka on erittäin terveellinen vaihtoehto tavalliselle jogurtille. Skyr sisältää enemmän proteiinia kuin tavallinen jogurtti, mutta myös runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Skyr on hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat lisätä proteiinin saantiaan, mutta se on myös erittäin maukas ja sopii hyvin esimerkiksi smoothieihin ja muihin ruokiin.

Missä jogurtissa vähiten sokeria?

Testin voittajaksi valikoitui Valion Luomu vadelma-jogurtti, joka sisältää 30 prosenttia vähemmän lisättyä sokeria kuin tavanomaiset maustetut jogurtit. Heikoimmat makupisteet sai hunajalla maustettu Arlan Luonto+-jogurtti, jossa sokeria on vain 7,6 prosenttia.

Voiko jogurttia kuumentaa?

Voit kyllä lämmittää jogurttia, mutta se erittyy vetiseksi, juoksevaksi sotkuksi. Jos haluat käyttää jogurttia kuumassa ruokalajissa, se kannattaa lisätä vasta lopuksi, kun ruokalaji on hieman jäähtynyt.

Onko jogurtissa proteiinia?

Kyllä, jogurtti sisältää proteiinia. Yksi jogurttiannos (250 ml tai 8 oz) sisältää yleensä 10 grammaa proteiinia. Siksi jogurtti on hyvä vaihtoehto välipalaksi tai kevyeksi ateriaksi, varsinkin kun se yhdistetään hedelmiin.

Milloin jogurtti on pilalla?

Jogurtti on pilalla, kun se on karvaan makuista ja sen rakenne vetinen. Joskus pilaantuneen jogurtin pinnalla saattaa myös olla näkyvää hometta. Maustettujen jogurttien marjat menettävät makuaan ajan kanssa, tuotteen väri voi muuttua ja rakenne saattaa muuttua ikäväksi, mikäli hera alkaa erottua nesteksi pinnalle.

Voiko 2 päivää vanhaa jogurttia syödä?

Kyllä, voit syödä 2 päivää vanhaa jogurttia. Se on kuitenkin parasta syödä 3-4 päivän kuluessa avaamisesta. Parasta ennen -päiväys ei ole viimeinen päivä, jolloin se voidaan syödä, vaan päivä, jonka jälkeen se ei ehkä ole enää yhtä tuoretta.

Kauanko jogurtti säilyy jääkaapissa?

Jogurtti säilyy hyvin avattuna noin viikon tai puolitoista. Kauemmin säilyvät kuitenkin suljetussa purkissa ja jääkaapissa.

Mitä syödä Luonnonjogurtin kanssa?

Luonnonjogurtin kanssa voi syödä vaikka mitä! Esimerkiksi hedelmiä, pähkinöitä, müsliä tai vaikka pelkään perunaa. Luonnonjogurtin maku on raikas ja pehmeä, joten se sopii hyvin välipalaksi.

Minkä kanssa mysliä syödään?

Mysli voidaan syödä sillä perinteisellä tavalla, kun se lisätään maitoon tai muroihin, mutta myös jogurtin tai viilin kanssa se on herkullinen aamiainen. Hedelmäpalojen tai marjojen kanssa mysli maistuu taivaalliselta. Viipaleen ruisleipää vähärasvaisen juuston kera voi myös kokeilla aamiaiseksi.

Kauanko turkkilainen jogurtti säilyy avattuna?

Turkkilainen jogurtti säilyy avattuna jääkaapissa noin kolme viikkoa. Siitä voi tehdä monipuolisesti erilaisia dippejä suolaisen ruoan kanssa: valuta jogurttia ensin pari tuntia vaikka kahvinkeittimen suppilossa suodatinpussin sisällä, kaada tarjoilukippoon ja mausta haluamallasi tavalla.

Voiko turkkilaisen jogurtin korvata Rahkalla?

Turkkilainen jogurtti on kuohkeuttava aine, joka sopii erinomaisesti leivinjauheella kohotettaviin piirakka- tai muffinitaikinoihin. Jogurttia voi ohennella esimerkiksi maidolla, jolloin se sopii myös hiivaleivonnaisiin, kuten sämpylöihin ja leipiin. Rahka on myös hyvä vaihtoehto turkkilaisen jogurtin tilalle rahka-voitaikinoissa.

Millä voi korvata maustamattoman jogurtin?

Loraus vettä kreikkalaiseen tai turkkilaiseen jogurttiin tekee jogurtista notkeamman, ja voit käyttää jogurttia tavallisen, juoksevan ja maustamattoman jogurtin sijasta. Jogurtti sisältää runsaasti proteiinia ja maitohappoja, jotka auttavat vatsaa ja suoliston bakteereita pysymään terveinä.

Mikä jogurtti ripuliin?

Joissain jogurteissa ei ole eläviä bakteereja, koska ne on pastöroitu, eivätkä ne siksi auta ripuliin.

Mistä turkkilainen jogurtti on tehty?

Turkkilainen jogurtti on tehty täysmaidosta, vähärasvaisesta maidosta tai rasvattomasta maidosta. Maitoon voidaan lisätä maitojauhetta, herajauhetta tai kermaa. Maito voidaan pastöroida ja homogenoida. Se jäähdytetään, ja siihen lisätään maitohappoa tuottavia bakteereita.

Onko activia laktoositon?

Activia ei ole laktoositon, se on maitopohjainen meijerituote. Se on valmistettu lehmänmaidosta, eikä sen vuoksi sovellu maitoallergikoille.

Mitä kreikkalaisesta jogurtista?

Kreikkalaisen jogurtin täyteläinen maku sopii ihanasti myös erilaisiin jälkiruokiin. Kerrostele kulhoon kreikkalaiseen tapaan jogurttia, hunajaa ja pähkinöitä tai kokoa raikas välipala marjojen, hedelmien tai myslin kanssa. Kokeile myös leivontaan tai kermavaahdon joukkoon sekoitettuna!

Onko jogurtissa paljon sokeria?

Valtaosa maustetuista jogurteista on erittäin makea. Ne makeutetaan joko sokerilla tai makeutusaineilla. Moni lapsille suunnattu tuote on oikea sokeripommi. Kahden desilitran jogurtti- tai viilipurkissa saattaa olla kymmenen sokeripalan verran sokeria.

Onko Luonnonjogurtti pastöroitu?

Luonnonjogurtti on pastöroitu maitotuote, joka on valmistettu pastöroidusta maidosta. Kaikki maitotuotteemme on valmistettu pastöroidusta maidosta.

Mistä materiaalista Jogurttipurkki on valmistettu?

Jogurttipurkki on valmistettu suomalaisesta puusta tehdystä kartongista ja muovisesta luurangosta, minkä ympärille kartonki tulee. Puuraaka-aine tulee FSC-sertifioiduista metsistä.

Mihin käyttää vanha jogurtti?

Vanha jogurtti on hyvä lisä smoothieisiin. Se myös sopii kylmän rahkan kanssa vaivauksen loppuvaiheessa. Jogurtti sopii myös sämpylä- ja leipätaikinan nesteeksi. Huuhtele purkki smoothieen käytettävällä nesteellä, jotta jogurtin jämät eivät tule smoothieen.

Voiko kreikkalaista jogurttia käyttää leivonnassa?

Kreikkalainen jogurtti sopii loistavasti erilaisten kakkujen ja leivosten kuorruttamiseen. Yksinkertainen kuorrutus syntyy sekoittamalla yhteen kaksi osaa jogurttia, yksi osaa tomusokeria ja hieman vanilja-aromia. Sen jälkeen seoksen annetaan jähmettyä jääkaapissa noin puolen tunnin ajan. Kreikkalainen jogurtti on myös hyvä raaka-aine kakkujen ja leivosten täytteisiin. Se sisältää runsaasti proteiinia ja kalsiumia, mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon tavalliselle täytemaitorahalle.

Paljonko jogurtissa on sokeria?

Yksi kupillinen jogurttia voi sisältää jopa kymmenen sokeripalan verran sokeria. Tuotteiden pakkausmerkinnöissä mainittu sokeripitoisuus tarkoittaa tuotteen sisältämän sokerin kokonaismäärää, mukaan lukien maidossa luonnostaan oleva sokeri ja mahdolliset hedelmistä tai muista makeutusaineista lisätyt sokerit. Yhdessä annoksessa voi olla paljon sokeria, joten on tärkeää olla tietoinen siitä, kuinka paljon sokeria jogurtissa on, ennen kuin syöt sitä.