Riisi kalorit ja ravintoarvot

Riisiä on monenlaista, ja jokaisella riisityypillä on erilainen kaloripitoisuus. Esimerkiksi ruskeassa riisissä on noin 216 kaloria kupissa, kun taas valkoisessa riisissä on noin 242 kaloria kupissa. Basmatiriisissä on noin 210 kaloria kupissa, kun taas sushi-riisissä on noin 160 kaloria kupissa.

Riisi on peruselintarvike monissa kulttuureissa, ja sitä syödään kaikkialla maailmassa. Se on monipuolinen ruoka-aine, jota voidaan käyttää monenlaisissa ruokalajeissa ja valmistaa monella eri tavalla.

Riisi on hyvä hiilihydraattien lähde, ja se on myös vähärasvaista ruokaa. Riisi sisältää kuitenkin jonkin verran kaloreita, ja on tärkeää olla tietoinen eri riisilajien kaloripitoisuudesta.

Ruskea riisi on hyvä vaihtoehto niille, jotka etsivät vähäkalorisempaa riisiä. Basmatiriisi on myös hyvä valinta niille, jotka etsivät vähäkalorisempaa riisiä. Sushiriisi on hyvä valinta niille, jotka etsivät vähäkalorisempaa riisiä.

Riisi kalorit

100g tuotetta riisi sisältää:

Kalorit: 109 kcal
Hiilihydraattit: 2,4 g
Proteiinit: 23,4 g
Rasvat: < 1 g

Samankaltaisia tuotteita kuin riisi

Tässä samankaltaisia tuotteita kuin riisi joista voit olla kiinnostunut.

Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli)

100g tuotetta Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) sisältää:

Kalorit: 109 kcal
Hiilihydraattit: 2,4 g
Proteiinit: 23,4 g
Rasvat: < 1 g /

Jasmiiniriisi, Jasmin (Rainbow)

100g tuotetta Jasmiiniriisi, Jasmin (Rainbow) sisältää:

Kalorit: 348 kcal
Hiilihydraattit: 6,8 g
Proteiinit: 78 g
Rasvat: < 1 g /

Chiasiemen & merisuola riisikakku (Friggs)

100g tuotetta Chiasiemen & merisuola riisikakku (Friggs) sisältää:

Kalorit: 380 kcal
Hiilihydraattit: 9,3 g
Proteiinit: 74 g
Rasvat: 3,1 g /

Riisi, basmati&thai, keitetty (Keskiarvo)

100g tuotetta Riisi, basmati&thai, keitetty (Keskiarvo) sisältää:

Kalorit: 145 kcal
Hiilihydraattit: 3,3 g
Proteiinit: 31,6 g
Rasvat: < 1 g /

Riisi, keitetty, suolaa (Fineli)

100g tuotetta Riisi, keitetty, suolaa (Fineli) sisältää:

Kalorit: 102 kcal
Hiilihydraattit: 1,8 g
Proteiinit: 22,4 g
Rasvat: < 1 g /

Karjalanpiirakka, rukiinen imatran riisipiirakka, fazer (Fineli)

100g tuotetta Karjalanpiirakka, rukiinen imatran riisipiirakka, fazer (Fineli) sisältää:

Kalorit: 225 kcal
Hiilihydraattit: 4,1 g
Proteiinit: 34 g
Rasvat: 7,3 g /

Basmatiriisi (Rainbow)

100g tuotetta Basmatiriisi (Rainbow) sisältää:

Kalorit: 350 kcal
Hiilihydraattit: 8,8 g
Proteiinit: 78 g
Rasvat: 0 g /

Riisikakku (Rainbow)

100g tuotetta Riisikakku (Rainbow) sisältää:

Kalorit: 385 kcal
Hiilihydraattit: 8,3 g
Proteiinit: 79 g
Rasvat: 3,2 g /

Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer (Fineli)

100g tuotetta Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer (Fineli) sisältää:

Kalorit: 217 kcal
Hiilihydraattit: 4,5 g
Proteiinit: 35 g
Rasvat: 5,7 g /

Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli)

100g tuotetta Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) sisältää:

Kalorit: 148 kcal
Hiilihydraattit: 4,2 g
Proteiinit: 24,3 g
Rasvat: 3,2 g /

Pitkäjyväinen riisi (Uncle Ben’s)

100g tuotetta Pitkäjyväinen riisi (Uncle Ben’s) sisältää:

Kalorit: 344 kcal
Hiilihydraattit: 7,3 g
Proteiinit: 76 g
Rasvat: 1,3 g /

Riisikakku (Pirkka)

100g tuotetta Riisikakku (Pirkka) sisältää:

Kalorit: 383 kcal
Hiilihydraattit: 7,6 g
Proteiinit: 79 g
Rasvat: 3,2 g /

Täysjyväriisi, keitetty, suolaa (Fineli)

100g tuotetta Täysjyväriisi, keitetty, suolaa (Fineli) sisältää:

Kalorit: 145 kcal
Hiilihydraattit: 3,2 g
Proteiinit: 28,5 g
Rasvat: 1,2 g /

Jasmin riisi, keitetty (Uncle Bens)

100g tuotetta Jasmin riisi, keitetty (Uncle Bens) sisältää:

Kalorit: 136 kcal
Hiilihydraattit: 2,7 g
Proteiinit: 31,1 g
Rasvat: < 1 g /

Luomu riisiproteiini (Foodin)

100g tuotetta Luomu riisiproteiini (Foodin) sisältää:

Kalorit: 387 kcal
Hiilihydraattit: 89 g
Proteiinit: 1 g
Rasvat: 3 g /

Karjalanpiirakka, vuoksen riisipiirakka, fazer (Fineli)

100g tuotetta Karjalanpiirakka, vuoksen riisipiirakka, fazer (Fineli) sisältää:

Kalorit: 221 kcal
Hiilihydraattit: 3,9 g
Proteiinit: 33,8 g
Rasvat: 7,1 g /

Jasmin, riisi keittämätön (Keskiarvo)

100g tuotetta Jasmin, riisi keittämätön (Keskiarvo) sisältää:

Kalorit: 360 kcal
Hiilihydraattit: 7 g
Proteiinit: 80 g
Rasvat: < 1 g /

Täysjyväriisi (Fineli)

100g tuotetta Täysjyväriisi (Fineli) sisältää:

Kalorit: 362 kcal
Hiilihydraattit: 7,9 g
Proteiinit: 71,4 g
Rasvat: 2,9 g /

Riisipuuro, maito, riisi, suolaa (Fineli)

100g tuotetta Riisipuuro, maito, riisi, suolaa (Fineli) sisältää:

Kalorit: 93 kcal
Hiilihydraattit: 3,9 g
Proteiinit: 15,2 g
Rasvat: 1,6 g /

Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa (Fineli)

100g tuotetta Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa (Fineli) sisältää:

Kalorit: 111 kcal
Hiilihydraattit: 3,9 g
Proteiinit: 15,2 g
Rasvat: 3,6 g /

Usein kysyttyjä kysymyksiä liittyen aiheeseen riisi kalorit

Paljonko kaloreita on Keitetyssä riisissä?

Keitetty riisi on yksi herkullisimmista ja terveellisimmistä ruokia, joita voit syödä. Se on myös hyvin kaloririkas, ja siksi se on tärkeä osa monen ihmisen ruokavaliota. Keitetty riisi sisältää noin 120 kaloria per annos, ja siksi se on erinomainen lisäys ruokavalioon.

Paljonko Desissä riisiä on kaloreita?

Desissä on 360 kcal / 100 g annosta kohden.

Miten laskea kalorit riisistä?

Punnitset kuinka paljon riisiä syöt. Katsot riisipaketista kuinka paljon kaloreita on 100 grammassa riisiä. Jos syöt riisiä esimerkiksi 150g ja 100g riisiä sisältää 300 kcal niin tällöin olet saanut riisistä 450 kcal (300 + 150).

Paljonko painaa 50 g riisiä keitettynä?

50 grammaa riisiä painaa keitettynä noin 125 grammaa.

Paljonko painaa 1 dl keitettyä riisiä?

1 dl keitettyä riisiä painaa noin 100 g.

Mitä on Puffattu riisi?

Puffattu riisi on riisinjyvä, joka on altistettu paineelle ja korkealle lämpötilalle. Tämän seurauksena jyvä ”puffautuu” samaan tapaan kuin maissinjyvä muuttuu popcorniksi. Puffatun riisin tunnistaa siitä, että se on kevyempi ja ilmavampi kuin tavallinen riisi. Puffatun riisin maku on myös kuivempi ja mieto.

Puffattua riisiä voidaan käyttää monipuolisesti ruuanvalmistukseen. Se sopii hyvin kuorrutettaviin ja paistettaviin ruokiin, koska se kypsyy nopeasti ja imee itseensä runsaasti nestettä. Puffattua riisiä voidaan myös käyttää viljana tai salaattina.

Paljonko on 50 g riisiä?

50 g riisiä on noin 85 g keittämätöntä riisiä.

Kauanko keitetty riisi säilyy hyvänä jääkaapissa?

Keitetty riisi on turvallista säilyttää jääkaapissa kaksi vuorokautta. Vanhin tutkimuksessa näytteeksi otettu riisi oli jopa seitsemän vuorokautta vanhaa. Jopa 12:a näytettä oli säilytetty kauemmin kuin määräykset sallivat.

Miksi riisi pilaantuu helposti?

Riisi pilaantuu helposti, koska se sisältää bakteeria nimeltään Bacillus cereus. Bakteeri kuolee keittämisen aikana, mutta se voi kuoriutua ja itää, jos riisiä säilytetään huoneenlämmössä liian pitkään. Tämä voi aiheuttaa ruokamyrkytyksen.

Kauanko riisi säilyy huoneenlämmössä?

Riisi säilyy huoneenlämmössä noin tunnin. Ylimääräinen riisi tulisi syödä viimeistään seuraavana päivänä (sen säilyttäminen monen päivän ajan ei ole suositeltavaa, valitettavasti). Riisiä ei saa missään nimessä lämmittää uudestaan yhtä kertaa enempää.