Suklaa kalorit ja ravintoarvot

Suklaa on elintarvike, joka sisältää kaloreita ja rasvaa. Yksittäinen suklaapatukka voi sisältää jopa 200 kaloria, ja suklaakarkkipatukka voi sisältää jopa 300 kaloria. Suklaa sisältää myös runsaasti rasvaa, sillä yksi suklaapatukka sisältää rasvaa jopa 20 grammaa.

Suklaa kalorit

100g tuotetta suklaa sisältää:

Kalorit: 82 kcal
Hiilihydraattit: 11 g
Proteiinit: 6 g
Rasvat: 1,5 g

Samankaltaisia tuotteita kuin suklaa

Tässä samankaltaisia tuotteita kuin suklaa joista voit olla kiinnostunut.

Profeel proteiinivanukas, suklaa (Valio)

100g tuotetta Profeel proteiinivanukas, suklaa (Valio) sisältää:

Kalorit: 82 kcal
Hiilihydraattit: 11 g
Proteiinit: 6 g
Rasvat: 1,5 g

Profeel proteiini-mousse suklaa 150 g (Valio)

100g tuotetta Profeel proteiini-mousse suklaa 150 g (Valio) sisältää:

Kalorit: 87 kcal
Hiilihydraattit: 12 g
Proteiinit: 5,7 g
Rasvat: 1,8 g

Maitosuklaa, sininen, Karl Fazer (Fazer)

100g tuotetta Maitosuklaa, sininen, Karl Fazer (Fazer) sisältää:

Kalorit: 550 kcal
Hiilihydraattit: 11 g
Proteiinit: 49 g
Rasvat: 33 g

Suklaa, keskiarvo, maito-, tumma-, valko- (Fineli)

100g tuotetta Suklaa, keskiarvo, maito-, tumma-, valko- (Fineli) sisältää:

Kalorit: 543 kcal
Hiilihydraattit: 9,6 g
Proteiinit: 47,8 g
Rasvat: 34,4 g

Profeel proteiinivanukas, minttusuklaa (Valio)

100g tuotetta Profeel proteiinivanukas, minttusuklaa (Valio) sisältää:

Kalorit: 82 kcal
Hiilihydraattit: 11 g
Proteiinit: 6 g
Rasvat: 1,5 g

Elovena välipalakeksi, tumma suklaa (Raisio)

100g tuotetta Elovena välipalakeksi, tumma suklaa (Raisio) sisältää:

Kalorit: 450 kcal
Hiilihydraattit: 9 g
Proteiinit: 58 g
Rasvat: 18 g

Profeel proteiinivanukas suklaa-toffee (Valio)

100g tuotetta Profeel proteiinivanukas suklaa-toffee (Valio) sisältää:

Kalorit: 82 kcal
Hiilihydraattit: 11 g
Proteiinit: 6 g
Rasvat: 1,5 g

Pure Dark 70% Cocoa, tummasuklaa (Fazer)

100g tuotetta Pure Dark 70% Cocoa, tummasuklaa (Fazer) sisältää:

Kalorit: 545 kcal
Hiilihydraattit: 7,8 g
Proteiinit: 32 g
Rasvat: 41 g

Whey suklaanmakuinen proteiinijauhe (Leader)

100g tuotetta Whey suklaanmakuinen proteiinijauhe (Leader) sisältää:

Kalorit: 409 kcal
Hiilihydraattit: 76 g
Proteiinit: 8,5 g
Rasvat: 7,3 g

Hyvin sokeroimaton proteiinivanukas suklaa (Juustoportti)

100g tuotetta Hyvin sokeroimaton proteiinivanukas suklaa (Juustoportti) sisältää:

Kalorit: 82 kcal
Hiilihydraattit: 11 g
Proteiinit: 6 g
Rasvat: 1,5 g

Karl Fazer Suklaakonvehti (Fazer)

100g tuotetta Karl Fazer Suklaakonvehti (Fazer) sisältää:

Kalorit: 540 kcal
Hiilihydraattit: 7 g
Proteiinit: 56 g
Rasvat: 17 g

Suklaa, tumma, 80 % (Fineli)

100g tuotetta Suklaa, tumma, 80 % (Fineli) sisältää:

Kalorit: 556 kcal
Hiilihydraattit: 7,8 g
Proteiinit: 35 g
Rasvat: 40,9 g

Keksi, suklaakeksi, teollinen, keskiarvo (Fineli)

100g tuotetta Keksi, suklaakeksi, teollinen, keskiarvo (Fineli) sisältää:

Kalorit: 466 kcal
Hiilihydraattit: 6,1 g
Proteiinit: 60 g
Rasvat: 22,9 g

Suklaa, tumma (Fineli)

100g tuotetta Suklaa, tumma (Fineli) sisältää:

Kalorit: 521 kcal
Hiilihydraattit: 4,9 g
Proteiinit: 53,3 g
Rasvat: 31 g

Suklaa, maitosuklaa (Fineli)

100g tuotetta Suklaa, maitosuklaa (Fineli) sisältää:

Kalorit: 538 kcal
Hiilihydraattit: 10,1 g
Proteiinit: 49,8 g
Rasvat: 33 g

Kakku, mutakakku, kostea suklaakakku, frödinge, pakaste (Fineli)

100g tuotetta Kakku, mutakakku, kostea suklaakakku, frödinge, pakaste (Fineli) sisältää:

Kalorit: 374 kcal
Hiilihydraattit: 7,9 g
Proteiinit: 58,6 g
Rasvat: 10,6 g

Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo (Fineli)

100g tuotetta Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo (Fineli) sisältää:

Kalorit: 269 kcal
Hiilihydraattit: 5,1 g
Proteiinit: 23 g
Rasvat: 17,8 g

Suklaakonvehti, suklaatäyte (Fineli)

100g tuotetta Suklaakonvehti, suklaatäyte (Fineli) sisältää:

Kalorit: 427 kcal
Hiilihydraattit: 5,8 g
Proteiinit: 53,6 g
Rasvat: 20,6 g

Suklaa, valkoinen, valkosuklaa (Fineli)

100g tuotetta Suklaa, valkoinen, valkosuklaa (Fineli) sisältää:

Kalorit: 557 kcal
Hiilihydraattit: 7,6 g
Proteiinit: 53 g
Rasvat: 35 g

Kakku, muffini, suklaamuffini (Fineli)

100g tuotetta Kakku, muffini, suklaamuffini (Fineli) sisältää:

Kalorit: 447 kcal
Hiilihydraattit: 6,5 g
Proteiinit: 41,7 g
Rasvat: 28 g

Usein kysyttyjä kysymyksiä liittyen aiheeseen suklaa kalorit

Montako kaloria on palassa suklaata?

Yhdessä suklaapalassa on 27,5 kaloria.

Montako kaloria on suklaassa?

Suklaassa on 550 kcal/100g.

Paljonko kaloreita on yhdessä Suklaalevyssä?

Yhdessä suklaapatukassa on noin 1100 kaloria. Suklaa kalorimäärässä kalpenee kuitenkin perunalastujen rinnalla. Perinteinen 300 gramman pussi sipsejä sisältää noin 1500 kaloria. Jos suosikkivälipalasi on pizza, yksi kokonainen 400 gramman pizza sisältää yli 1200 kaloria.

Voiko laihduttaja syödä suklaata?

Kyllä, laihduttaja voi syödä suklaata, mutta kohtuudella. Suklaa sisältää kaloreita ja rasvaa, joten sitä tulisi syödä kohtuudella osana terveellistä ruokavaliota.

Paljonko Irtokarkeissa on kaloreita?

Irtokarkeissa on kaloreita 353 kcal 100 g.

Onko suklaa terveellistä?

Suklaa on yksi maailman suosituimmista herkkuista, ja monet ihmiset pitävät sitä myös terveellisenä ruokana. Suklaa sisältää kuitenkin runsaasti sokeria ja rasvaa, joten se ei ole kaikille sopiva. Suklaan säännöllisesti nautittuna voi olla kuitenkin myös terveellisiä vaikutuksia, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi esimerkiksi vähentää sydämen eteisvärinän riskiä.

Onko 70% suklaa terveellistä?

Tumman suklaan kaakaopitoisuuden tulisi olla vähintään 70 prosenttia, jotta siitä saataisiin riittävästi terveyteen vaikuttavia antioksidantteja. Kaakao ja tumma suklaa sisältää flavonoideja, kuten katekiineja ja proantosyaaneja. Flavonoidit ovat terveellisiä ja ne edistävät terveyttä.

Mihin suklaa auttaa?

Tumma suklaa auttaa veren rasva-arvojen parantamisessa ja verisuonten seinämien toiminnan normalisoimisessa sekä alentaa verenpainetta. LDL-kolesteroli, joka on haitallinen, alenee ja sen hapettuminen vähenee, kun taas hyödyllinen HDL-kolesteroli nousee.

Mikä karkki lihottaa vähiten?

Kalorien määrä on yksi tärkeimmistä tekijöistä, kun mietitään karkkien vaikutusta painoon. Suklaa sisältää usein eniten kaloreita, joten se voi olla hankalin karkki painonhallinnassa. Kuitenkin myös muut karkit voivat sisältää runsaasti kaloreita, joten on tärkeää tarkastella kaloreita sisältäviä karkkeja huolellisesti. Kerta-annoksen kalorimäärä on myös tärkeää huomioida, kun mietitään karkkien vaikutusta painoon. Karkit, joissa on vähemmän kaloreita, ovat yleensä pienempiä kuin karkit, joissa on enemmän kaloreita. Tämä tarkoittaa, että pieni suklaapatukka voi olla parempi valinta kuin iso pussi lakuja, kun mietitään karkkien vaikutusta painoon.

Onko suklaa vaarallista ihmiselle?

Ei, suklaa ei ole vaarallista ihmisille. Jos sitä kuitenkin nautitaan suuria määriä, se voi olla myrkyllistä koirille. Suklaassa esiintyvä teobromiini on myrkyllistä koirille, mutta se voi tappaa myös ihmisen. Tällöin suklaata pitäisi syödä uskomattoman paljon, sillä teobromiinia pitäisi nauttia 1 000 milligrammaa painokiloa kohti.

Mitä syödä suklaan sijasta?

Suklaan sijasta voi syödä vaikka marjoja, hedelmiä, pähkinöitä tai vaikka turkkilaista jogurttia. Marjoista esimerkiksi mustikoista, vadelmista tai luumuista saa hyvän maun ja ne ovat myös terveellisiä vaihtoehtoja. Hedelmät ovat usein hyvä ja raikas vaihtoehto suklaalle. Pähkinät ovat myös hyvä vaihtoehto, sillä ne ovat täyteläisiä ja ovat myös hyviä terveydelle. Rusinat ovat myös hyviä vaihtoehtoja suklaalle.

Kumpi on pahempi sipsit vai karkit?

Ravitsemusterapeutti valitsee huonommaksi vaihtoehdoksi sipsit. Niissä on paljon sekä rasvaa, että suolaa. Pidemmän päälle rasva ja suola aiheuttavat sydän- ja verisuonisaurauksia. Karkit ovat vähemmän terveellisiä kuin sipsit, mutta ne ovat myös parempi vaihtoehto. Karkit sisältävät enemmän sokeria ja ovat korkeampia kaloriitasoilla.

Onko valkosuklaa terveellisempää kuin maitosuklaa?

Valkosuklaa saattaa olla terveellisempää kuin maitosuklaa, sillä se sisältää vähemmän sokeria ja rasvaa. Valkosuklaan nauttiminen tulisi kuitenkin välttää niin paljon kuin mahdollista, sillä se on yleensä vain vähän ravintoarvoa sisältävä ruoka.

Miten suklaa vaikuttaa fyysiseen terveyteen?

Suklaa sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat vähentämään sydän- ja verisuoniongelmien todennäköisyyttä. Suklaan sisältämä magnesium rentouttaa lihaksia, auttaa muodostamaan uutta kudosta ja korjaa DNA:ta. Koska suklaa sisältää myös kalsiumia, auttaa se ehkäisemään osteoporoosia.

Onko suklaassa kolesterolia?

Ei ole tutkittu, sisältääkö suklaa kolesterolia.