Raejuusto kalorit ja ravintoarvot

Raejuusto on erinomainen proteiinin ja kalsiumin lähde, ja siinä on suhteellisen vähän kaloreita. Yksi kupillinen raejuustoa sisältää vain 163 kaloria, joten se on hyvä valinta painoa tarkkaileville ihmisille. Raejuusto on myös hyvä fosforin lähde, joka on tärkeää luuston terveydelle.

Raejuusto kalorit

100g tuotetta raejuusto sisältää:

Kalorit: 69 kcal
Hiilihydraattit: 13 g
Proteiinit: 2,1 g
Rasvat: 1 g

Samankaltaisia tuotteita kuin raejuusto

Tässä samankaltaisia tuotteita kuin raejuusto joista voit olla kiinnostunut.

Hyvä suomalainen Arkirae, raejuusto (Valio)

100g tuotetta Hyvä suomalainen Arkirae, raejuusto (Valio) sisältää:

Kalorit: 69 kcal
Hiilihydraattit: 13 g
Proteiinit: 2,1 g
Rasvat: 1 g /

Raejuusto maustamaton, 2 % rasvaa (Valio)

100g tuotetta Raejuusto maustamaton, 2 % rasvaa (Valio) sisältää:

Kalorit: 85 kcal
Hiilihydraattit: 15 g
Proteiinit: 1,8 g
Rasvat: 2 g /

Raejuusto, rasvaton 0,2% (Arla)

100g tuotetta Raejuusto, rasvaton 0,2% (Arla) sisältää:

Kalorit: 67 kcal
Hiilihydraattit: 15 g
Proteiinit: 1,7 g
Rasvat: < 1 g /

Raejuusto, vähälaktoosinen rasvaton 0,2% (Rainbow)

100g tuotetta Raejuusto, vähälaktoosinen rasvaton 0,2% (Rainbow) sisältää:

Kalorit: 69 kcal
Hiilihydraattit: 15 g
Proteiinit: 1,7 g
Rasvat: < 1 g /

Keso raejuusto, maustamaton (Arla)

100g tuotetta Keso raejuusto, maustamaton (Arla) sisältää:

Kalorit: 69 kcal
Hiilihydraattit: 12 g
Proteiinit: 2 g
Rasvat: 1,5 g /

Raejuusto, rasvaton 0,3% (Rainbow)

100g tuotetta Raejuusto, rasvaton 0,3% (Rainbow) sisältää:

Kalorit: 70 kcal
Hiilihydraattit: 15 g
Proteiinit: 2 g
Rasvat: < 1 g /

Rasvaton raejuusto (Milbona)

100g tuotetta Rasvaton raejuusto (Milbona) sisältää:

Kalorit: 68 kcal
Hiilihydraattit: 14,8 g
Proteiinit: 1,7 g
Rasvat: < 1 g /

Keso maustamaton raejuusto 1,5% (Arla)

100g tuotetta Keso maustamaton raejuusto 1,5% (Arla) sisältää:

Kalorit: 78 kcal
Hiilihydraattit: 13 g
Proteiinit: 3,1 g
Rasvat: 1,5 g /

Keso raejuusto, laktoositon (Arla)

100g tuotetta Keso raejuusto, laktoositon (Arla) sisältää:

Kalorit: 77 kcal
Hiilihydraattit: 13 g
Proteiinit: 2,6 g
Rasvat: 1,5 g /

Raejuusto 2% (Rainbow)

100g tuotetta Raejuusto 2% (Rainbow) sisältää:

Kalorit: 83 kcal
Hiilihydraattit: 15 g
Proteiinit: 1,6 g
Rasvat: 2 g /

Rasvaton raejuusto 0,2g (K Menu)

100g tuotetta Rasvaton raejuusto 0,2g (K Menu) sisältää:

Kalorit: 67 kcal
Hiilihydraattit: 15 g
Proteiinit: 1,7 g
Rasvat: < 1 g /

Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)

100g tuotetta Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) sisältää:

Kalorit: 92 kcal
Hiilihydraattit: 15,8 g
Proteiinit: 2,5 g
Rasvat: 2 g /

Raejuusto, rasvaton, vl (Fineli)

100g tuotetta Raejuusto, rasvaton, vl (Fineli) sisältää:

Kalorit: 83 kcal
Hiilihydraattit: 18 g
Proteiinit: 2 g
Rasvat: < 1 g /

Raejuusto, rasvaa 1,5 % (Fineli)

100g tuotetta Raejuusto, rasvaa 1,5 % (Fineli) sisältää:

Kalorit: 89 kcal
Hiilihydraattit: 16,5 g
Proteiinit: 2,4 g
Rasvat: 1,5 g /

Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli)

100g tuotetta Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli) sisältää:

Kalorit: 92 kcal
Hiilihydraattit: 15,8 g
Proteiinit: 2,5 g
Rasvat: 2 g /

Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vl (Fineli)

100g tuotetta Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vl (Fineli) sisältää:

Kalorit: 92 kcal
Hiilihydraattit: 15,8 g
Proteiinit: 2,5 g
Rasvat: 2 g /

Raejuusto-munavoi (Fineli)

100g tuotetta Raejuusto-munavoi (Fineli) sisältää:

Kalorit: 170 kcal
Hiilihydraattit: 12,5 g
Proteiinit: 1,2 g
Rasvat: 13 g /

Salaatti, porkkana-raejuusto, raaste (Fineli)

100g tuotetta Salaatti, porkkana-raejuusto, raaste (Fineli) sisältää:

Kalorit: 62 kcal
Hiilihydraattit: 8,2 g
Proteiinit: 4 g
Rasvat: 1,1 g /

Ateriasalaatti, savukalasalaatti, raejuusto-herne, ei kastiketta (Fineli)

100g tuotetta Ateriasalaatti, savukalasalaatti, raejuusto-herne, ei kastiketta (Fineli) sisältää:

Kalorit: 109 kcal
Hiilihydraattit: 15 g
Proteiinit: 2,9 g
Rasvat: 4 g /

Salaatti, raejuusto-herne-maissi-paprika (Fineli)

100g tuotetta Salaatti, raejuusto-herne-maissi-paprika (Fineli) sisältää:

Kalorit: 89 kcal
Hiilihydraattit: 9,8 g
Proteiinit: 8,3 g
Rasvat: 1,5 g /

Usein kysyttyjä kysymyksiä liittyen aiheeseen raejuusto kalorit

Paljonko painaa 1 rkl raejuustoa?

1 rkl raejuustoa painaa noin 15 grammaa.

Onko raejuusto terveellistä?

Raejuusto on hyvä proteiinin lähde. Välttääksesi turhia kaloreita, kannattaa valita vähärasvainen vaihtoehto. Raejuustossa on paljon kalsiumia, seleeniä, B12-vitamiinia, B2-vitamiinia ja muita ravintoaineita. 59 prosenttia raejuuston kaloreista koostuu proteiinista. Raejuusto on terveellistä ravintoa.

Paljonko raejuustoa puuroon?

Raejuusto on täydellinen lisä puuroon, kun haluat lisää proteiinia annokseen. Lisää noin kaksi desiä raejuustoa puuron pinnalle. Raejuusto sopii myös hyvin makeuttajaksi.

Kannattaako raejuustoa syödä?

Raejuusto on hyvä ruoka, joka sisältää hitaasti imeytyvää kaseiini-proteiinia. Proteiini hajoaa yön aikana hitaasti aminohapoiksi, jotka näyttelevät tärkeää roolia muun muassa immuunitoiminnan säätelyn ja lihasten rakentamisen kannalta.

Mitä juustoa raejuusto on?

Raejuusto on juustoa, joka on valmistettu rasvattomasta maidosta maitohappokäymisen ja juoksetteen avulla. Juustomassa leikataan pieniksi rakeiksi, jotka kuumennetaan 50–55 asteeseen. Näin rakeisto kiteytyy ja hera irtoaa.

Voiko raejuustoa tehdä itse?

Raejuustoa voi tehdä itse helposti ja vaivattomasti kotikunnossa. Tarvitaan vain 1,5 litraa maitoa ja 1,5 litraa piimää, jotka sekoitetaan keskenään ja lämmitetään 37 asteiseksi. Lisätään ruokalusikallinen juoksutetta ja annetaan jäähtyä. Kun jäähtynyttä seosta hämmentää varovaisesti, raejuuston rakeet erottuvat. Raejuuston valmistus onnistuu näin vaivattomasti ja lopputulos on takuulla herkullinen!

Mitä syödä raejuuston kanssa?

Suomalaiset ovat raejuuston ystäviä. Se maistuu niin hyvältä, että sitä voidaan käyttää lähes mihin tahansa. Raejuusto sopii hyvin salaateihin, uuniperunoiden täytteeseen, tomaatti- ja sosekeittojen loppusilaukseksi sekä moniin muihin herkkuihin.

Onko rae juusto terveellistä?

Raejuusto on hyvä valinta, jos haluat terveellisen ruuan. Raejuusto on kuitenkin päinvastaisessa yhteydessä sydän- ja verisuonitautien riskiin kuin tavallisen juuston syöminen.

Voiko koira syödä raejuustoa?

Voivatko koirat syödä raejuustoa? Raejuusto on hyvä proteiinin ja kalsiumin lähde, mutta se voi olla melko mietoa, joten se voi olla hyvä tapa lisätä proteiinia koiran ruokavalioon. Koska raejuusto on maitotuote, kannattaa valita myös laktoositon vaihtoehto ja lisätä sitä vähitellen koiran ruokavalioon.

Voiko raejuustoa laittaa Pizzaan?

Kyllä, pizzan päälle voi laittaa raejuustoa. Lisää se vain tehosekoittimeen munien ja valkuaisen kanssa ja sekoita tasaiseksi ja kermaiseksi. Lusikoi sitä sitten pizzalle nokareina ja lisää päälle kirsikkatomaatteja ja oliiveja.

Onko MIFU raejuustoa?

Mifussa on enemmän suolaa kuin raejuustossa, ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen vastaa.

Onko raejuusto Hapanmaitotuote?

Raejuusto on hapanmaitotuote, joka valmistetaan maitohappokäymisen ja juoksetteen avulla. Maidosta saostetaan maitohappo, jolloin heraa poistuu. Raejuusto on siten tuorejuustoa, joka on valmistettu maidosta ja sisältää runsaasti maitohappoa.