Kaneli kalorit ja ravintoarvot

Kaneli on herkullinen mauste, jota voidaan käyttää monissa eri resepteissä. Vaikka siinä on kaloreita, ne eivät ole niin suuria kuin joissain muissa mausteissa. Yhdessä teelusikallisessa kanelia on vain kuusi kaloria. Tämä tekee siitä loistavan vaihtoehdon niille, jotka haluavat lisätä makua ruokaansa ilman, että se lisää paljon kaloreita.

Kaneli kalorit

100g tuotetta kaneli sisältää:

Kalorit: 243 kcal
Hiilihydraattit: 4 g
Proteiinit: 27,5 g
Rasvat: 1,2 g

Samankaltaisia tuotteita kuin kaneli

Tässä samankaltaisia tuotteita kuin kaneli joista voit olla kiinnostunut.

Kaneli (Keskiarvo)

100g tuotetta Kaneli (Keskiarvo) sisältää:

Kalorit: 243 kcal
Hiilihydraattit: 4 g
Proteiinit: 27,5 g
Rasvat: 1,2 g

Elovena hetki annospikapuuro, omena-kaneli (Raisio)

100g tuotetta Elovena hetki annospikapuuro, omena-kaneli (Raisio) sisältää:

Kalorit: 360 kcal
Hiilihydraattit: 11 g
Proteiinit: 60 g
Rasvat: 6,5 g

Pulla, korvapuusti, gifflar kanelikorvapuusti, pågen (Fineli)

100g tuotetta Pulla, korvapuusti, gifflar kanelikorvapuusti, pågen (Fineli) sisältää:

Kalorit: 366 kcal
Hiilihydraattit: 6,2 g
Proteiinit: 52,3 g
Rasvat: 14,1 g

Ceyloninkaneli (Foodin)

100g tuotetta Ceyloninkaneli (Foodin) sisältää:

Kalorit: 122 kcal
Hiilihydraattit: 2 g
Proteiinit: 37 g
Rasvat: 13 g

Gifflar kaneli (Pågen)

100g tuotetta Gifflar kaneli (Pågen) sisältää:

Kalorit: 370 kcal
Hiilihydraattit: 7 g
Proteiinit: 53 g
Rasvat: 14 g

Kanelikorppu (Töysäläinen)

100g tuotetta Kanelikorppu (Töysäläinen) sisältää:

Kalorit: 350 kcal
Hiilihydraattit: 7,8 g
Proteiinit: 65 g
Rasvat: 6,5 g

Valio profeel proteiinirahka omena-kaneli (Valio)

100g tuotetta Valio profeel proteiinirahka omena-kaneli (Valio) sisältää:

Kalorit: 59 kcal
Hiilihydraattit: 10 g
Proteiinit: 4 g
Rasvat: < 1 g

Välipalakeksi kanelinen voima kaura (Elovena)

100g tuotetta Välipalakeksi kanelinen voima kaura (Elovena) sisältää:

Kalorit: 427 kcal
Hiilihydraattit: 16 g
Proteiinit: 48 g
Rasvat: 17 g

Keksi, kanelikeksi, bastogne, lu (Fineli)

100g tuotetta Keksi, kanelikeksi, bastogne, lu (Fineli) sisältää:

Kalorit: 489 kcal
Hiilihydraattit: 4,7 g
Proteiinit: 72 g
Rasvat: 18,9 g

Kanelikorppu (Pirkka)

100g tuotetta Kanelikorppu (Pirkka) sisältää:

Kalorit: 350 kcal
Hiilihydraattit: 7,8 g
Proteiinit: 65 g
Rasvat: 6,5 g

Kanelipulla (Findus)

100g tuotetta Kanelipulla (Findus) sisältää:

Kalorit: 360 kcal
Hiilihydraattit: 6 g
Proteiinit: 60 g
Rasvat: 10 g

Granola kaneli, manteli & omena (Pauluns)

100g tuotetta Granola kaneli, manteli & omena (Pauluns) sisältää:

Kalorit: 430 kcal
Hiilihydraattit: 10 g
Proteiinit: 46 g
Rasvat: 18 g

Protein Pudding Kanelipulla (M-nutrition)

100g tuotetta Protein Pudding Kanelipulla (M-nutrition) sisältää:

Kalorit: 361 kcal
Hiilihydraattit: 74 g
Proteiinit: 7 g
Rasvat: 6 g

Kanelikierrepitko (Trube)

100g tuotetta Kanelikierrepitko (Trube) sisältää:

Kalorit: 350 kcal
Hiilihydraattit: 6,7 g
Proteiinit: 52 g
Rasvat: 13 g

Kanelipuustit (Fazer)

100g tuotetta Kanelipuustit (Fazer) sisältää:

Kalorit: 350 kcal
Hiilihydraattit: 6 g
Proteiinit: 55 g
Rasvat: 12 g

Kaneliässä 400g, Kotimaista (Vanajan Keksit Oy, Suomi)

100g tuotetta Kaneliässä 400g, Kotimaista (Vanajan Keksit Oy, Suomi) sisältää:

Kalorit: 468 kcal
Hiilihydraattit: 6,7 g
Proteiinit: 72 g
Rasvat: 16 g

Kaurapuuro, omena-kaneli, elovena (Fineli)

100g tuotetta Kaurapuuro, omena-kaneli, elovena (Fineli) sisältää:

Kalorit: 78 kcal
Hiilihydraattit: 2,1 g
Proteiinit: 13,8 g
Rasvat: 1,1 g

Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow (Fineli)

100g tuotetta Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow (Fineli) sisältää:

Kalorit: 430 kcal
Hiilihydraattit: 7,8 g
Proteiinit: 60,4 g
Rasvat: 15,5 g

Kaurapuuro, vesi, omena-kaneli, sokeria, suolaton (Fineli)

100g tuotetta Kaurapuuro, vesi, omena-kaneli, sokeria, suolaton (Fineli) sisältää:

Kalorit: 46 kcal
Hiilihydraattit: 1,4 g
Proteiinit: 7,7 g
Rasvat: < 1 g

Usein kysyttyjä kysymyksiä liittyen aiheeseen kaneli kalorit

Paljonko kanelia voi syödä päivässä?

Euroopan turvallisuusviranomaisen EFSA:n ohjeiden mukaan kanelin siedettävän päiväsaannin raja on 0,1 mg painokiloa kohden. 50-kiloisella henkilöllä raja on siis 5 mg kumariinia vuorokaudessa – eli noin teelusikallisen verran.

Onko kaneli terveellistä?

Kaneli on terveellinen mauste, joka auttaa muistin ja keskittymiskyvyn parantamisessa sekä Alzheimerin tautiin sairastumisen riskin vähentämisessä. Kaneli myös auttaa ärtyneisyyteen, masennukseen ja päänsärkyyn. Kanelin ja kurkuman lisääminen ruokaan vähentää rasvaistenkin aterioiden haittavaikutuksia.

Miksi kaneli on vaarallista?

Kaneli sisältää lievästi myrkyllistä yhdistettä kumariinia, jonka vuoksi Euroopan elintarvikevirasto (EFSA) on varoittanut kuluttamasta sitä suuria määriä. Kaneli on suurina määrinä lievästi syövyttävää, jolloin sen joutuminen keuhkoihin voi johtaa keuhkojen arpeutumiseen. Kumariinin kerrotaan myös lisäävän syöpäriskiä, joten kanelin kuluttaminen on syytä suhteuttaa mahdollisiin riskitekijöihin.

Mitä on kumariini?

Kumariini on aromaattinen yhdiste, joka esiintyy luonnossa monissa kasveissa. Elintarvikkeissa sen pääasiallinen lähde on kaneli, jota valmistetaan Cinnamomum-sukuun kuuluvien trooppisten puiden kuivatusta sisäkuoresta. Kumariini on maksalle myrkyllinen aine (maksatoksinen).

Mistä Kanelipuun osasta kaneli mauste tehdään?

Kaneli mauste tehdään kanelipuun (Cinnamomum) kuoresta. Kaneli on yksi maailman vanhimmista tunnetuista mausteista ja Vanhassa testamentissa sitä pidetään kultaakin arvokkaampana.

Mikä sopii kanelin kanssa?

Kanelilla on hyvin monipuolinen maku, joka sopii hyvin sekä kuumien että kylmien juomien maustamiseen. Loistavia makupareja kanelille leivonnassa ovat inkivääri, kardemumma, neilikka ja muskottipähkinä. Glögin lisäksi kaneli sopii muidenkin kuumien juomien kuten kaakaon tai kahvin maustamiseen. Kokeile erityisesti maitopohjaisissa kahvijuomissa kuten pumpkin spice lattessa tai perinteisen cappuccinon päälle ripoteltuna.