Päärynä kalorit ja ravintoarvot

Päärynä sisältää noin 100 kaloria. Päärynät ovat hyvä kuitulähde, joka voi auttaa sinua tuntemaan olosi kylläiseksi ja tyytyväiseksi. Ne ovat myös hyvä antioksidanttien sekä C- ja K-vitamiinien lähde.

Päärynä kalorit

100g tuotetta päärynä sisältää:

Kalorit: 43 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 8 g
Rasvat: < 1 g

Samankaltaisia tuotteita kuin päärynä

Tässä samankaltaisia tuotteita kuin päärynä joista voit olla kiinnostunut.

Päärynä, kuorittu (Fineli)

100g tuotetta Päärynä, kuorittu (Fineli) sisältää:

Kalorit: 43 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 8 g
Rasvat: < 1 g /

Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)

100g tuotetta Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) sisältää:

Kalorit: 38 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 7 g
Rasvat: < 1 g /

Päärynäjogurtti luonto+ (Arla)

100g tuotetta Päärynäjogurtti luonto+ (Arla) sisältää:

Kalorit: 72 kcal
Hiilihydraattit: 3,8 g
Proteiinit: 8,9 g
Rasvat: 2 g /

Toukkis vadelma-päärynä juomajää (Pirkka)

100g tuotetta Toukkis vadelma-päärynä juomajää (Pirkka) sisältää:

Kalorit: 101 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 24 g
Rasvat: < 1 g /

Persikka ja päärynäkeitto (Valio)

100g tuotetta Persikka ja päärynäkeitto (Valio) sisältää:

Kalorit: 31 kcal
Hiilihydraattit: 0 g
Proteiinit: 6,9 g
Rasvat: 0 g /

Luonnonjogurtti + päärynä & banaani (Valio)

100g tuotetta Luonnonjogurtti + päärynä & banaani (Valio) sisältää:

Kalorit: 75 kcal
Hiilihydraattit: 3,5 g
Proteiinit: 7,1 g
Rasvat: 3,4 g /

Koppis kola-päärynä juomajää (Pirkka)

100g tuotetta Koppis kola-päärynä juomajää (Pirkka) sisältää:

Kalorit: 100 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 24 g
Rasvat: < 1 g /

Vichy päärynä (Olvi)

100g tuotetta Vichy päärynä (Olvi) sisältää:

Kalorit: 0 kcal
Hiilihydraattit: 0 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 0 g /

Ville Vallaton Vanilja-Päärynä (Ingman)

100g tuotetta Ville Vallaton Vanilja-Päärynä (Ingman) sisältää:

Kalorit: 255 kcal
Hiilihydraattit: 3,8 g
Proteiinit: 20 g
Rasvat: 17 g /

Kalinka päärynä-vanilja jogurtti (Arla)

100g tuotetta Kalinka päärynä-vanilja jogurtti (Arla) sisältää:

Kalorit: 97 kcal
Hiilihydraattit: 3,5 g
Proteiinit: 12 g
Rasvat: 3,6 g /

Pingviini Puikko mikseri hattara, valkosuklaa, päärynä (Froneri Finland Oy, Turengin Jäätelötehdas)

100g tuotetta Pingviini Puikko mikseri hattara, valkosuklaa, päärynä (Froneri Finland Oy, Turengin Jäätelötehdas) sisältää:

Kalorit: 294 kcal
Hiilihydraattit: 1,9 g
Proteiinit: 30 g
Rasvat: 18 g /

Piltti Päärynää (Nestle)

100g tuotetta Piltti Päärynää (Nestle) sisältää:

Kalorit: 49 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 11 g
Rasvat: < 1 g /

Bonne Premium 100% Päärynäsose (Bonne)

100g tuotetta Bonne Premium 100% Päärynäsose (Bonne) sisältää:

Kalorit: 57 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 12 g
Rasvat: < 1 g /

Sportyfeel, protein drink, pear, päärynä (Lidl)

100g tuotetta Sportyfeel, protein drink, pear, päärynä (Lidl) sisältää:

Kalorit: 67 kcal
Hiilihydraattit: 8,3 g
Proteiinit: 7,4 g
Rasvat: < 1 g /

Skyr, päärynä-vanilja (MS Iceland Dairies)

100g tuotetta Skyr, päärynä-vanilja (MS Iceland Dairies) sisältää:

Kalorit: 85 kcal
Hiilihydraattit: 9,7 g
Proteiinit: 11 g
Rasvat: < 1 g /

BCAA Päärynä (NOCCO)

100g tuotetta BCAA Päärynä (NOCCO) sisältää:

Kalorit: 4 kcal
Hiilihydraattit: 1 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 0 g /

Päärynä siideri light (Pirkka)

100g tuotetta Päärynä siideri light (Pirkka) sisältää:

Kalorit: 28 kcal
Hiilihydraattit: 0 g
Proteiinit: < 1 g
Rasvat: 0 g /

Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, päärynä, tomaatti, öljykastike (Fineli)

100g tuotetta Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, päärynä, tomaatti, öljykastike (Fineli) sisältää:

Kalorit: 160 kcal
Hiilihydraattit: 5 g
Proteiinit: 5,5 g
Rasvat: 12,6 g /

Täysmehu, päärynätäysmehu (Fineli)

100g tuotetta Täysmehu, päärynätäysmehu (Fineli) sisältää:

Kalorit: 36 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 8 g
Rasvat: < 1 g /

Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, päärynä (Fineli)

100g tuotetta Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, päärynä (Fineli) sisältää:

Kalorit: 50 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 10,2 g
Rasvat: < 1 g /

Usein kysyttyjä kysymyksiä liittyen aiheeseen päärynä kalorit

Paljonko yksi päärynä painaa?

Yksi päärynä painaa keskimäärin 280 grammaa.

Paljonko Päärynässä on kuitua?

Hedelmistä päärynän kuitupitoisuus tulee monelle yllätyksenä. Yksi päärynä sisältää melkein 8 grammaa kuitua, mikä on lähes tuplasti enemmän kuin desissä kaurahiutaleita. Kuitu auttaa pitämään suoliston toiminnan normaalina ja auttaa myös poistamaan ylimääräisen kolesterolin verestä. Päärynä onkin hyvä valinta niille, jotka haluavat pitää suolistonsa terveenä.

Voiko päärynän syödä kokonaan?

Päärynän voi syödä kokonaan, kuori mukaan lukien. Kuoren sisällä olevat kuitut ja ravinteet ovat hyviä terveydelle, ja ne voivat auttaa vähentämään korkean kolesterolin tasoa ja parantamaan verenkiertoelimistön toimintaa. Päärynän kuori sisältää myös runsaasti antioksidantteja, jotka voivat auttaa suojaamaan kehoa vaurioilta.

Missä ruuassa on eniten kuitua?

Ruoka, jossa on eniten kuitua, on pähkinät, mantelit, siemenet, kuivatut hedelmät, avokado, päärynä, lakka ja ruusunmarja sekä palsternakka, maissi ja herne. Nämä ruoat sisältävät keskimäärin 3,5 g/100 g kuitua, mikä on enemmän kuin muissa ruoissa. Kuitu on tärkeä ravintoaine, sillä se auttaa ravintoaineita imeytymään kehoon ja pitää suoliston toiminnan normaalina.

Mikä hedelmä ei lihota?

Hedelmät kuuluvat kaikkein vähiten kaloreita sisältäviin ruoka-aineisiin. Joten tutut hedelmät kuten omena, appelsiini, päärynä, viinirypäleet, mango ja ananas sisältävät noin 50-60 kcal per 100 g, niiden makeudesta ja herkullisuudesta huolimatta. Ne eivät juurikaan turmele kaloribudjettia.

Saako päärynän kuorta syödä?

Suositusten mukaan tuontiomenat ja -päärynät voi syödä kuorimatta. Eviran mukaan niiden sisältämät torjunta-ainejäämät ovat pääosin sallituissa rajoissa, ja niitä voi siten pitää turvallisina. Päärynän kuorta voi siis syödä turvallisesti.

Missä hedelmässä on vähiten sokeria?

Sitruuna, cantaloupemeloni, hunajameloni, greippi, vesimeloni, persikka, päärynä, omena, luumu, mandariini ja appelsiini sisältävät hyvin vähän fruktoosia.

Miten kypsyttää päärynä?

Päärynä on parhaimmillaan, kun se on kypsynyt oikein. Kypsytä päärynä näin: Laita paperi- tai pakastepussiin jokin runsaasti etyleenikaasua erittävä hedelmä kuten omena, banaani tai päärynä. Laita samaan pussiin ne hedelmät, jotka haluat kypsyttää. Sulje pussi huolellisesti ja jätä pussi huoneenlämpöön. Jääkaapissa monien hedelmien kypsyminen pysähtyy.