Oliivi kalorit ja ravintoarvot

Yhdessä oliivissa on noin 5 kaloria. Tämä on melko vähän, varsinkin kun sitä verrataan muihin välipaloihin, kuten sipseihin tai kekseihin. Oliivit ovat terveellinen välipalavaihtoehto, sillä ne ovat vähäkalorisia ja sisältävät myös terveellisiä rasvoja.

Oliivi kalorit

100g tuotetta oliivi sisältää:

Kalorit: 191 kcal
Hiilihydraattit: 1,4 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 20 g

Samankaltaisia tuotteita kuin oliivi

Tässä samankaltaisia tuotteita kuin oliivi joista voit olla kiinnostunut.

Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta (Fineli)

100g tuotetta Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta (Fineli) sisältää:

Kalorit: 191 kcal
Hiilihydraattit: 1,4 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 20 g

Kivettömät mustat oliivit (Pirkka)

100g tuotetta Kivettömät mustat oliivit (Pirkka) sisältää:

Kalorit: 120 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 13 g

Rainbow kivettömät mustat oliivit, vedessä (Rainbow)

100g tuotetta Rainbow kivettömät mustat oliivit, vedessä (Rainbow) sisältää:

Kalorit: 123 kcal
Hiilihydraattit: 0 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 13 g

Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta (Fineli)

100g tuotetta Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta (Fineli) sisältää:

Kalorit: 153 kcal
Hiilihydraattit: 1,1 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 16 g

Mustat Viipaloidut oliivit (Fragata)

100g tuotetta Mustat Viipaloidut oliivit (Fragata) sisältää:

Kalorit: 127 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: < 1 g
Rasvat: 13,2 g

Kivettömät mustat oliivit (Figaro)

100g tuotetta Kivettömät mustat oliivit (Figaro) sisältää:

Kalorit: 137 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 14 g

Musta kivetön oliivi (Baresa)

100g tuotetta Musta kivetön oliivi (Baresa) sisältää:

Kalorit: 134 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 15 g

Mustat oliivit, K-Menu (Kesko Oyj)

100g tuotetta Mustat oliivit, K-Menu (Kesko Oyj) sisältää:

Kalorit: 122 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 13 g

Mustat kreikkalaiset Kalamon-oliivit (Stockmann)

100g tuotetta Mustat kreikkalaiset Kalamon-oliivit (Stockmann) sisältää:

Kalorit: 191 kcal
Hiilihydraattit: 1,3 g
Proteiinit: < 1 g
Rasvat: 19,7 g

Musta oliivi (Xtra)

100g tuotetta Musta oliivi (Xtra) sisältää:

Kalorit: 136 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: < 1 g
Rasvat: 14 g

Viipaloitu musta oliivi (Amalthia)

100g tuotetta Viipaloitu musta oliivi (Amalthia) sisältää:

Kalorit: 288 kcal
Hiilihydraattit: 1,7 g
Proteiinit: 2,3 g
Rasvat: 30,2 g

Oliivi musta viipaloitu (Figaro)

100g tuotetta Oliivi musta viipaloitu (Figaro) sisältää:

Kalorit: 159 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 7,4 g
Rasvat: 14 g

Mustat kivettömät oliivit (Fragata)

100g tuotetta Mustat kivettömät oliivit (Fragata) sisältää:

Kalorit: 127 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 13,2 g

Kariniemen kananpojan paahdettu filee mustapippuri-oliiviöljy (Kariniemi)

100g tuotetta Kariniemen kananpojan paahdettu filee mustapippuri-oliiviöljy (Kariniemi) sisältää:

Kalorit: 104 kcal
Hiilihydraattit: 19 g
Proteiinit: 2 g
Rasvat: 2,2 g

Kivettömät mustat oliivit (K-Menu)

100g tuotetta Kivettömät mustat oliivit (K-Menu) sisältää:

Kalorit: 130 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 13 g

Musta oliivi (Solmar)

100g tuotetta Musta oliivi (Solmar) sisältää:

Kalorit: 134 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 14 g

Iho Omega mustaherukka-oliiviöljy (Valioravinto)

100g tuotetta Iho Omega mustaherukka-oliiviöljy (Valioravinto) sisältää:

Kalorit: 880 kcal
Hiilihydraattit: 0 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 100 g

Kivettömät mustat oliivit (Eldorado)

100g tuotetta Kivettömät mustat oliivit (Eldorado) sisältää:

Kalorit: 133 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 13,6 g

Musta kivetön oliivi (Loreto)

100g tuotetta Musta kivetön oliivi (Loreto) sisältää:

Kalorit: 127 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 13,2 g

Usein kysyttyjä kysymyksiä liittyen aiheeseen oliivi kalorit

Onko oliivi terveellistä?

Oliivit ovat hyvä E-vitamiinin ja polyfenolien lähde, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja. Antioksidantit ovat aineita, joita esiintyy elimistössä luonnostaan ja joita saadaan ravinnosta. Antioksidantit auttavat estämään vapaiden radikaalien aiheuttamaa hapettumista elimistössä.

On olemassa näyttöä siitä, että oliivien nauttiminen voi auttaa suojautumaan tietyiltä sairauksilta, kuten syövältä ja sydänsairauksilta. Tällä alalla tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta. Kaiken kaikkiaan oliivit ovat terveellinen ruoka-aine, joka kannattaa sisällyttää ruokavalioon, ja ne tarjoavat monia terveyshyötyjä.

Paljonko yksi oliivi painaa?

Yksi oliivi painaa yleensä 5-10 grammaa.

Millä korvata oliivi?

Jos et pidä oliiveista, oliiviöljy on hyvä vaihtoehto jokapäiväiseen käyttöön. Oliiviöljy on monikäyttöinen ja sitä voidaan käyttää ruoanlaittoon.

Mitä eroa on mustalla ja vihreällä oliiveilla?

Mustalla ja vihreällä oliiveilla on eroja niin makuun kuin ulkonäköön. Vihreä oliivi on kypsymätön ja sitä käytetään salaatteihin tai muihin kasvispohjaisiin ruokiin. Se on myös maultaan raaempi ja karvaisempi. Vihreän oliivin kypsyessä se muuttaa väriä ja muuttuu tummemmaksi. Musta oliivi on kypsynyt ja se on täysin tumma. Se on maultaan makeampi ja pehmeämpi.

Voiko extra virgin oliiviöljyllä paistaa?

Extra-virgin oliiviöljy sopii hyvin salaatteihin ja paistamiseen. Se on kuitenkin kalliimpi kuin tavallinen oliiviöljy, ja sitä käytetään yleensä vain arvokkaisiin ruokiin.

Onko Oliiveissa suolaa?

Onko oliiveissa suolaa?

Yleensä oliiveja ei syödä suurina määrinä, mutta herkkuun erityisesti tykästyneen kannattaa muistaa, että purkkioliivissa suolaa on lähes 5%.

Miten oliivit täytetään?

Täytettyihin oliiveihin käytetään esimerkiksi paprikaa, mantelia, anjovista ja valkosipulia. Oliiveja täytetään käsin, ja täytteenä voidaan käyttää myös muita aineksia, kuten juustoa tai makkaraa. Täytettyjen oliivien valmistus on perinteinen käsityöläistuote, joka vaatii taitoa ja kärsivällisyyttä.

Mitä tehdä oliiveista?

Oliiveja voidaan käyttää monin tavoin ruoanlaittoon ja leivontaan. Niitä voi käyttää salaateissa, pizzoissa, kalakeitoissa ja pataruoissa. Oliiveja voi myös marinoida ja täyttää erilaisilla täytteillä.

Kauanko oliivi säilyy?

Oliivit säilyvät ruokakomerossa 1-2 viikkoa ja jääkaapissa jopa 2 kuukautta. Täytetyt oliivit säilyvät 1-2 viikkoa ruokakomerossa ja enintään 5 päivää jääkaapissa. Itse tehdyt täytetyt oliivit säilyvät jääkaapissa 3-5 päivää.

Miksi oliivit ovat suolaisia?

Oliivit saattavat tuntua suolaisilta, koska ne sisältävät oleuropeiini-nimistä ainetta, joka voi aiheuttaa kitkeryyttä. Tämä aine voidaan poistaa hapattamalla tai suolaamalla oliivit. Säilöntäveteen lisätään usein myös sitruunaviipaleita ja oliiviöljyä, toisinaan myös etikkaa.