Mandariini kalorit ja ravintoarvot

Mandariini on pieni, pallomainen sitrushedelmä, joka syödään yleensä kuorittuna. Mandariini kuuluu appelsiinisukuun ja on läheistä sukua mandariinille. Mandariiniappelsiinit ovat yleensä pienempiä ja makeampia kuin tavalliset appelsiinit.

Yksi pieni mandariini sisältää noin 35 kaloria. Suurin osa mandariinin sisältämistä kaloreista tulee hiilihydraateista. Mandariiniappelsiinit ovat hyvä ravintokuidun ja C-vitamiinin lähde.

Mandariini kalorit

Kalorit: 45 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 8,3 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g

Samankaltaisia tuotteita kuin mandariini

Tässä samankaltaisia tuotteita kuin mandariini joista voit olla kiinnostunut.

Mandariini, kuorittu (Fineli)

Kalorit: 45 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 8,3 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g

Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)

Kalorit: 36 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 6,6 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g

Emma La Crema Mandariini-hunaja kermajogurtti (Tere AS)

Kalorit: 145 kcal /100g
Hiilihydraattit: 3,4 g /100g
Proteiinit: 15 g /100g
Rasvat: 8 g /100g

Mandariinilohkot mehussa (Rainbow)

Kalorit: 43 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 9,6 g /100g
Rasvat: 0 g /100g

Natur rypäle mandariini appelsiini marli (Marli)

Kalorit: 53 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 12,4 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g

Pitäjänmäen Mehutehtaan Hedelmätarha Mandariini-Hedelmä-Täysmehu (Valio)

Kalorit: 43 kcal /100g
Hiilihydraattit: 1 g /100g
Proteiinit: 10 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g

Mandariini, säilyke (Harvin)

Kalorit: 68 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 15,2 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g

Kolmen Kaverin Mandariini ja jogurttisuklaa (Kolme Kaveria)

Kalorit: 179 kcal /100g
Hiilihydraattit: 2,8 g /100g
Proteiinit: 29,5 g /100g
Rasvat: 5,8 g /100g

Mandariinimehu (Aito)

Kalorit: 45 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 10,8 g /100g
Rasvat: 0 g /100g

Sjo kirjolohisuikaleet hunaja-mandariini (Escamar Seafood Oy)

Kalorit: 200 kcal /100g
Hiilihydraattit: 13 g /100g
Proteiinit: 2,9 g /100g
Rasvat: 15 g /100g

Saskia Plus Mandariini (Lidl)

Kalorit: 13 kcal /100g
Hiilihydraattit: 0 g /100g
Proteiinit: 3 g /100g
Rasvat: 0 g /100g

Virkeä Mandariini-appelsiini-tyrnijuoma (Pirkka)

Kalorit: 30 kcal /100g
Hiilihydraattit: 0 g /100g
Proteiinit: 7,5 g /100g
Rasvat: 0 g /100g

Mandariinilohkot mandariinimehussa (Eldorado)

Kalorit: 39 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 7,9 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g

Protein20 Mandariini lime Whey Isolate & hydrolysate protein drink (Leader Performanse Olympic Team Finland)

Kalorit: 16 kcal /100g
Hiilihydraattit: 4 g /100g
Proteiinit: 0 g /100g
Rasvat: 0 g /100g

Mandariini-appelsiini tuoremehu (Marli)

Kalorit: 50 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 11 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g

Mandariinilohkot sokeriliemessä (Pirkka)

Kalorit: 61 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 15 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g

Pirkka parhaat mandariinisorbetti (Oy Suomen Jäätelö Ab)

Kalorit: 170 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 40 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g

Mandariinilohkot mehussa (Pirkka)

Kalorit: 44 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 11 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g

Fanta mandariini (The Coca -Cola Company)

Kalorit: 41 kcal /100g
Hiilihydraattit: 0 g /100g
Proteiinit: 10,2 g /100g
Rasvat: 0 g /100g

Juissi, mandariinimehujuoma (Marli)

Kalorit: 42 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 10 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g

Usein kysyttyjä kysymyksiä liittyen aiheeseen mandariini kalorit

Onko mandariini terveellistä?

Mandariiniappelsiinit ovat terveellinen välipalavaihtoehto, ja ne koostuvat pääasiassa vedestä. Niiden sokeripitoisuus on alhainen, ja niissä on vain 53 kaloria 100 grammassa. Ne ovat hyvä kuitujen ja ravintoaineiden, kuten kaliumin, magnesiumin, C-vitamiinin, fosforin, E-vitamiinin, A-vitamiinin ja folaatin, lähde.

Paljonko yksi mandariini painaa?

Mandariinin keskimääräinen paino on 110 g.

Missä on 100 kaloria?

Sadan kalorin rajoissa ovat esimerkiksi puolikas banaani ja pari palaa mandariinia. Partanen suosittelee, että hedelmien ja marjojen lisäksi tulisi valita välipaloja, jossa on proteiinia. Sallituissa sadan kalorin rajoissa on esimerkiksi pieni purkki jogurttia.

Kauanko mandariini säilyy?

Mandariini on sitrussalaatti, joka säilyy parhaiten huoneenlämmössä. Mandariineja ei tarvitse säilyttää jääkaapissa, vaan ne säilyvät parhaiten huoneenlämmössä. Mandariinit säilyvät hyvin myös pakastimessa, joten ne sopivat hyvin säilytykseen.

Missä hedelmässä on vähiten kaloreita?

Hedelmässä, jossa on vähiten kaloreita, on päärynä. Päärynä on myös hyvä ravintoaineiden lähde, ja se sisältää proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja. Kiivi ja mandariini ovat myös hyviä ravintoaineiden lähteitä, ja ne sisältävät myös vähän kaloreita.

Mitä happoa mandariini sisältää?

Mandariinin hedelmä sisältää runsaasti C-vitamiinia ja sitä voidaan käyttää hyväksi moniin tarkoituksiin. C-vitamiini on tärkeä vitamiini, joka auttaa elimistöä tuottamaan kollageenia ja auttaa myös ihoa pysymään terveenä ja nuorekkaana. C-vitamiini myös auttaa vähentämään ikääntymisen merkkejä ja parantaa myös immuniteettia.

Paljonko Mandariinissa on kuitua?

Mandariini-appelsiinit sisältävät melko paljon ravintokuitua, noin 1,6 grammaa hedelmää kohti. Siksi ne ovat hyvä valinta niille, jotka haluavat lisätä tämän tärkeän ravintoaineen saantia. Kuitu on välttämätöntä ruoansulatuskanavan terveyden kannalta, ja se voi myös auttaa alentamaan kolesterolitasoja ja säätelemään verensokeria.