Perunamuusi kalorit ja ravintoarvot

Perunamuusi on lohturuoka, josta monet ihmiset nauttivat. Ne ovat myös suhteellisen kaloripitoinen ruoka. Yksi kupillinen perunamuusia voi sisältää jopa 200 kaloria. Tämä johtuu perunamuusissa olevien hiilihydraattien ja rasvojen suuresta määrästä. Vaikka perunamuusi ei ole terveellisin ruoka-aine, se voi olla osa terveellistä ruokavaliota, jos sitä syödään kohtuullisesti.

Perunamuusi kalorit

100g tuotetta perunamuusi sisältää:

Kalorit: 115 kcal
Hiilihydraattit: 2 g
Proteiinit: 20 g
Rasvat: 3 g

Samankaltaisia tuotteita kuin perunamuusi

Tässä samankaltaisia tuotteita kuin perunamuusi joista voit olla kiinnostunut.

Perunamuusi + voi (Keskiarvo)

100g tuotetta Perunamuusi + voi (Keskiarvo) sisältää:

Kalorit: 115 kcal
Hiilihydraattit: 2 g
Proteiinit: 20 g
Rasvat: 3 g /

Perunasose, kevytmaito (Fineli)

100g tuotetta Perunasose, kevytmaito (Fineli) sisältää:

Kalorit: 85 kcal
Hiilihydraattit: 2,1 g
Proteiinit: 13 g
Rasvat: 2,4 g /

Perunasose (Amica)

100g tuotetta Perunasose (Amica) sisältää:

Kalorit: 92 kcal
Hiilihydraattit: 1,8 g
Proteiinit: 16,3 g
Rasvat: 2 g /

Muusi lidl (Harvest Basket)

100g tuotetta Muusi lidl (Harvest Basket) sisältää:

Kalorit: 69 kcal
Hiilihydraattit: 2,2 g
Proteiinit: 12,2 g
Rasvat: 1,1 g /

Perinteinen perunamuusi (Apetit)

100g tuotetta Perinteinen perunamuusi (Apetit) sisältää:

Kalorit: 70 kcal
Hiilihydraattit: 1,2 g
Proteiinit: 11 g
Rasvat: 2,7 g /

Perunasose, rasvaton maito (Fineli)

100g tuotetta Perunasose, rasvaton maito (Fineli) sisältää:

Kalorit: 83 kcal
Hiilihydraattit: 2,1 g
Proteiinit: 13 g
Rasvat: 2,1 g /

Perunasose, täysmaito (Fineli)

100g tuotetta Perunasose, täysmaito (Fineli) sisältää:

Kalorit: 89 kcal
Hiilihydraattit: 2,1 g
Proteiinit: 13 g
Rasvat: 2,7 g /

Perunasose, vesi, perunasosejauheesta (Fineli)

100g tuotetta Perunasose, vesi, perunasosejauheesta (Fineli) sisältää:

Kalorit: 65 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 12,7 g
Rasvat: < 1 g /

Mummon muusi, valmis (Pohjolan Peruna)

100g tuotetta Mummon muusi, valmis (Pohjolan Peruna) sisältää:

Kalorit: 77 kcal
Hiilihydraattit: 2,2 g
Proteiinit: 12,8 g
Rasvat: 1,9 g /

Paneroitu kalaleike ja muusi (Kokkikartano)

100g tuotetta Paneroitu kalaleike ja muusi (Kokkikartano) sisältää:

Kalorit: 169 kcal
Hiilihydraattit: 6,1 g
Proteiinit: 12,5 g
Rasvat: 10,3 g /

Perunamuusijauhe (Harvest Basket ¨LIDL)

100g tuotetta Perunamuusijauhe (Harvest Basket ¨LIDL) sisältää:

Kalorit: 63 kcal
Hiilihydraattit: 2,2 g
Proteiinit: 11,8 g
Rasvat: < 1 g /

Lihapullat ja muusi, kunnon arki (Atria)

100g tuotetta Lihapullat ja muusi, kunnon arki (Atria) sisältää:

Kalorit: 131 kcal
Hiilihydraattit: 5,7 g
Proteiinit: 11 g
Rasvat: 7,1 g /

Lihapyörykät ja muusi (Kokkikartano)

100g tuotetta Lihapyörykät ja muusi (Kokkikartano) sisältää:

Kalorit: 158 kcal
Hiilihydraattit: 6,2 g
Proteiinit: 11,9 g
Rasvat: 9,3 g /

Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix (Fineli)

100g tuotetta Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix (Fineli) sisältää:

Kalorit: 61 kcal
Hiilihydraattit: 1,4 g
Proteiinit: 11,3 g
Rasvat: < 1 g /

Perunasose, kevytmaito, laktoositon (Fineli)

100g tuotetta Perunasose, kevytmaito, laktoositon (Fineli) sisältää:

Kalorit: 84 kcal
Hiilihydraattit: 2,1 g
Proteiinit: 12,6 g
Rasvat: 2,4 g /

Oolannin perunamuusi, pakaste (Orkla Confectionery & Snacks Finland AB)

100g tuotetta Oolannin perunamuusi, pakaste (Orkla Confectionery & Snacks Finland AB) sisältää:

Kalorit: 120 kcal
Hiilihydraattit: 3 g
Proteiinit: 27 g
Rasvat: < 1 g /

Perunasose, vesi, kasvirasvalevite (Fineli)

100g tuotetta Perunasose, vesi, kasvirasvalevite (Fineli) sisältää:

Kalorit: 73 kcal
Hiilihydraattit: 1,5 g
Proteiinit: 12,1 g
Rasvat: 1,6 g /

Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, rainbow (Fineli)

100g tuotetta Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, rainbow (Fineli) sisältää:

Kalorit: 60 kcal
Hiilihydraattit: 1,4 g
Proteiinit: 11,2 g
Rasvat: < 1 g /

Lihapullat ja muusi, atria, valmisateria (Fineli)

100g tuotetta Lihapullat ja muusi, atria, valmisateria (Fineli) sisältää:

Kalorit: 131 kcal
Hiilihydraattit: 5 g
Proteiinit: 10,3 g
Rasvat: 7,4 g /

Wieninleike ja muusi, kokkikartano snellman, valmisateria (Fineli)

100g tuotetta Wieninleike ja muusi, kokkikartano snellman, valmisateria (Fineli) sisältää:

Kalorit: 159 kcal
Hiilihydraattit: 7,2 g
Proteiinit: 11 g
Rasvat: 9,5 g /

Usein kysyttyjä kysymyksiä liittyen aiheeseen perunamuusi kalorit

Paljonko painaa desi perunamuusia?

Desilitra painaa 200 grammaa, joten keskikokoinen annos perunamuusia painaa 300 grammaa ja iso annos painaa 400 grammaa.

Paljonko muusia per henkilö?

Muusia per henkilö on 50 g.

Mitä voi syödä perunamuusin kanssa?

Vihreän perunasoseen kaveriksi sopii jauhelihakastike, joka sekin höystetään anteliaasti kasviksilla. Joukkoon voi raastaa juureksia ja muita kasviksia oman maun tai jääkaapin sisällön mukaan. Kokeile esimerkiksi porkkanaa, palsternakkaa ja kesäkurpitsaa. Perunamuusi on herkullinen ja täyttävä ruokalaji, joka sopii mainiosti niin arkiseen kuin juhlaan käyttöön.

Mitä voi tehdä Perunamuusista?

Perunamuusi on hyvä ainesosa monenlaisiin ruokiin. Se voidaan käyttää esimerkiksi liha-perunasoselaatikossa, paimenen paistoksessa, vähän paremmassa kalagratiinissa, makkarapiilossa, perunarieskoissa, perunamuffineissa, perunaletuissa tai perunavohveleissä. Perunamuusi on myös hyvä ainesosa kastikkeisiin tai pyöryköihin.

Mikä on perunamuusi englanniksi?

Perunamuusi on ruokalaji, joka valmistetaan soseuttamalla keitettyjä perunoita. Se tarjoillaan yleensä lisäkkeenä, mutta sitä voidaan käyttää myös muiden ruokien, kuten paimenpiirakan ja colcannonin, ainesosana. Perunamuusia voidaan valmistaa erityyppisistä perunoista sekä muista ainesosista, kuten voista, maidosta ja kermasta.

Mitä perunamuusin sekaan?

Perunamuusin sekaan sopii täydellisesti juurekset kuten porkkana tai maa-artisokka. Voit myös korvata puolet perunoista aromaattisella palsternakalla. Juuresten lisäksi perunamuusin sekaan sopii täydellisesti myös pähkinät.