Vaikka chia-vanukas on terveellinen vaihtoehto jälkiruoaksi tai välipalaksi, on tärkeää olla tietoinen sen kaloripitoisuudesta. Tyypillisessä chia-vanukasreseptissä käytetään 1/2 kupillista chia-siemeniä, jotka sisältävät noin 200 kaloria. Kun siihen yhdistetään maitoa ja muita ainesosia, chia-vanukkaan kaloripitoisuus voi nousta huomattavasti. Esimerkiksi resepti, jossa käytetään 1 kupillinen maitoa ja 1/4 kupillista hunajaa, lisää vanukkaan noin 160 kaloria. Siksi on tärkeää olla tietoinen chia-vanukasresepteissä käytetyistä ainesosista ja ottaa huomioon kaloripitoisuus, kun tekee päätöksiä siitä, mitä syö.
Chia vanukas kalorit
100g tuotetta chia vanukas sisältää:
Kalorit:
102 kcal
Hiilihydraattit: 2,4 g
Proteiinit: 7,4 g
Rasvat: 5,8 g
Samankaltaisia tuotteita kuin chia vanukas
Tässä samankaltaisia tuotteita kuin chia vanukas joista voit olla kiinnostunut.
Chiapudding Mango & Kookos (Espresso House)
100g tuotetta Chiapudding Mango & Kookos (Espresso House) sisältää:
Kalorit: 102 kcal
Hiilihydraattit: 2,4 g
Proteiinit: 7,4 g
Rasvat: 5,8 g
Chiapudding (Leena)
100g tuotetta Chiapudding (Leena) sisältää:
Kalorit: 653 kcal
Hiilihydraattit: 7,5 g
Proteiinit: 32,5 g
Rasvat: 42,5 g
Chia Pudding mix (Mindfuel)
100g tuotetta Chia Pudding mix (Mindfuel) sisältää:
Kalorit: 143 kcal
Hiilihydraattit: 5 g
Proteiinit: 9,5 g
Rasvat: 3,5 g
Chia pudding (Espresso House)
100g tuotetta Chia pudding (Espresso House) sisältää:
Kalorit: 131 kcal
Hiilihydraattit: 6,6 g
Proteiinit: 11,5 g
Rasvat: 5,1 g
Chia pudding (Me)
100g tuotetta Chia pudding (Me) sisältää:
Kalorit: 154 kcal
Hiilihydraattit: 6,3 g
Proteiinit: 5,7 g
Rasvat: 10,7 g
Oat & chia pudding red berries (Oatlaws AB)
100g tuotetta Oat & chia pudding red berries (Oatlaws AB) sisältää:
Kalorit: 176 kcal
Hiilihydraattit: 3,8 g
Proteiinit: 12,4 g
Rasvat: 11 g
Chiabuddy pudding (Chia Food Company Oy)
100g tuotetta Chiabuddy pudding (Chia Food Company Oy) sisältää:
Kalorit: 174 kcal
Hiilihydraattit: 3,5 g
Proteiinit: 10,5 g
Rasvat: 11,9 g
Chia-pellavapudding (Leena)
100g tuotetta Chia-pellavapudding (Leena) sisältää:
Kalorit: 440 kcal
Hiilihydraattit: 20 g
Proteiinit: 4 g
Rasvat: 40 g
Chia-pudding +pellava+hamppu+sesam (Leena)
100g tuotetta Chia-pudding +pellava+hamppu+sesam (Leena) sisältää:
Kalorit: 528 kcal
Hiilihydraattit: 20 g
Proteiinit: 12,5 g
Rasvat: 37,5 g