Herne kalorit ja ravintoarvot

Yhdessä grammassa silliä on noin 7 kaloria. Herne kuuluu palkokasveihin, ja kuten kaikki palkokasvit, se on hyvä ravintokuidun ja proteiinin lähde. Lisäksi herne on hyvä raudan, kaliumin ja magnesiumin lähde.

Herne kalorit

100g tuotetta herne sisältää:

Kalorit: 75 kcal
Hiilihydraattit: 5,6 g
Proteiinit: 9,5 g
Rasvat: < 1 g

Samankaltaisia tuotteita kuin herne

Tässä samankaltaisia tuotteita kuin herne joista voit olla kiinnostunut.

Herne, vihreä, tuore (Fineli)

100g tuotetta Herne, vihreä, tuore (Fineli) sisältää:

Kalorit: 75 kcal
Hiilihydraattit: 5,6 g
Proteiinit: 9,5 g
Rasvat: < 1 g

Herne, sokeriherne, tuore (Fineli)

100g tuotetta Herne, sokeriherne, tuore (Fineli) sisältää:

Kalorit: 42 kcal
Hiilihydraattit: 2,8 g
Proteiinit: 6,1 g
Rasvat: < 1 g

Kasvistuorepasta, parsakaali & herne (Pastella)

100g tuotetta Kasvistuorepasta, parsakaali & herne (Pastella) sisältää:

Kalorit: 265 kcal
Hiilihydraattit: 13 g
Proteiinit: 47 g
Rasvat: 1,6 g

Baba Tuoresalaatti marinoidut kikherneet 200 g (Baba)

100g tuotetta Baba Tuoresalaatti marinoidut kikherneet 200 g (Baba) sisältää:

Kalorit: 133 kcal
Hiilihydraattit: 8,4 g
Proteiinit: 17 g
Rasvat: 2 g

Tuorehernesisekeitto (Saarioinen)

100g tuotetta Tuorehernesisekeitto (Saarioinen) sisältää:

Kalorit: 100 kcal
Hiilihydraattit: 2,3 g
Proteiinit: 5,6 g
Rasvat: 7,2 g

Tuorehernesosekeitto (Saarioinen)

100g tuotetta Tuorehernesosekeitto (Saarioinen) sisältää:

Kalorit: 100 kcal
Hiilihydraattit: 2,3 g
Proteiinit: 5,6 g
Rasvat: 7,2 g

Tuorehernesosekeitto (Kruunu Herkku)

100g tuotetta Tuorehernesosekeitto (Kruunu Herkku) sisältää:

Kalorit: 41 kcal
Hiilihydraattit: 2,2 g
Proteiinit: 5,2 g
Rasvat: 1,4 g

Tuore herne (Apetit)

100g tuotetta Tuore herne (Apetit) sisältää:

Kalorit: 70 kcal
Hiilihydraattit: 5,1 g
Proteiinit: 9,4 g
Rasvat: 0 g

Falafel, tuoreet kikhernepyörykät (Sevan)

100g tuotetta Falafel, tuoreet kikhernepyörykät (Sevan) sisältää:

Kalorit: 254 kcal
Hiilihydraattit: 11 g
Proteiinit: 30,2 g
Rasvat: 9,9 g

Hernemuhennos, maito, tuoreet herneet (Fineli)

100g tuotetta Hernemuhennos, maito, tuoreet herneet (Fineli) sisältää:

Kalorit: 104 kcal
Hiilihydraattit: 5,8 g
Proteiinit: 12,2 g
Rasvat: 2,8 g

Kotimainen tuorehernesosekeitto (Apetit)

100g tuotetta Kotimainen tuorehernesosekeitto (Apetit) sisältää:

Kalorit: 84 kcal
Hiilihydraattit: 3 g
Proteiinit: 6,3 g
Rasvat: 4,3 g

Usein kysyttyjä kysymyksiä liittyen aiheeseen herne kalorit

Mitä herneet sisältää?

Herneet sisältävät runsaasti proteiinia, joka kuidun tavoin edistää kylläisyyden tunteen syntymistä. Proteiini on myös tärkeä lihasten ja kudosten rakennusaine. Herneissä on myös runsaasti C- ja K-vitamiineja, jotka ovat tärkeitä elimistön terveydelle.

Paljonko herne painaa?

Herneiden paino vaihteli suuresti. Kourallinen ekstraa. Litra herneitä painaa 440 g. 530 g. 365 g. 530 g. 420 g. 530 g. 440 g. 560 g. 7.7.2011.

Voiko herneen kuoret syödä?

Aika harva rouskutti edes osaa herneistä kuorineen päivineen, vaikka niin voi puhtaalle luomuherneille tehdä. Monesta lajikkeesta voi siis huoletta syödä koko palon, kunhan ne ovat luomua, silloin niihin ei ole ruiskutettu mitään haitallisia torjunta-aineita. Herneen kuoret ovat myös hyvän makuisia.

Miten syödä herneitä?

Herneet sopivat moniin ruokiin, kuten salaatteihin, risottoihin, keittoihin ja kasvipihveihin. Tavallisesti herneistä syödään palon sisällä olevat siemenet, mutta taitto- ja sokeriherneissä myös herneenpalko sopii syötäväksi. Herneenversot voi syödä esimerkiksi salaatissa tai leivän päällä.

Onko Pakasteherneet terveellisiä?

Pakasteherneet ovat terveellisiä, koska ne ovat ravitsemuksellisilta arvoiltaan yksi pakastealtaan parhaista tuotteista. Edullinen hernepussi pitää sisällään mukavan määrän kuituja ja proteiineja, jotka tuovat kylläisyyden tunnetta ja auttavat painonhallinnassa. Lisäksi herneissä on kivennäisaineita ja vitamiineja, kuten A-, C- ja K-vitamiineja.

Miksi herne ei kasva?

Hernettä voi viljellä vain lyhyen ajan ennen kasvitauteiden leviämistä. Tämä johtuu herneen useista maassa säilyvistä kasvitaudeista, kuten lakasteesta ja lehtihometta. Kasvitauteiden takia herneettä ei voi viljellä pitkäjänteisesti ilman hyvää viljelykiertoa. Monet herneen kasvitaudeista leviävät myös kylvösiemenessä.

Voiko herneet syödä palkoineen?

Herneet ovat terveellinen ja ravitseva vaihtoehto ruokaan, ja ne voidaan syödä palkoineen. Palkojen maku on kuitenkin hieman tavanomaista herkkua tuhnuisempi, ja ne saattavat jättää jälkimaun suuhun. Palkojen syöminen on kuitenkin turvallista, ja ne ovat hyvä lisä ravinteikkaan ruokavalioon.

Voiko Sokeriherneitä syödä raakana?

Sokerihernettä voi syödä raakana, sillä ne sisältävät myrkyllisiä ainesosia. Pidä kuitenkin valmistusaika lyhyenä, sillä ne maistuvat parhaalta hieman rapeina.