Tumma suklaa kalorit ja ravintoarvot

Oletetaan, että 100 g tummaa suklaata, jossa on 70-85 % kaakaota:

100 g:n patukassa tummaa suklaata, jossa on 70-85 % kaakaota, on 600 kaloria. Tämä johtuu siitä, että tumma suklaa on valmistettu kaakaovoista, jotka ovat eräänlaisia rasvoja. Rasvassa on 9 kaloria grammaa kohti, joten 100 g:n patukassa tummaa suklaata on noin 900 kaloria (100 g x 9 kaloria). Tumma suklaa sisältää kuitenkin myös sokeria, jossa on 4 kaloria grammassa. Jos 100 gramman suklaapatukassa on siis 70 % kaakaota, se tarkoittaa, että siinä on 30 % sokeria. 30 % 100 g:sta on 30 g, ja 30 g sokeria on 120 kaloria (30 g x 4 kaloria). Tämä tarkoittaa, että 100 g:n patukan tumman suklaan, jossa on 70 % kaakaota, kokonaiskalorit ovat 900 kaloria – 120 kaloria eli 780 kaloria.

Vastaavasti 100 g:n patukka tummaa suklaata, jossa on 85 % kaakaota, sisältää 810 kaloria – 170 kaloria eli 640 kaloria. Yleisesti ottaen mitä suurempi kaakaoprosentti tummassa suklaassa on, sitä pienempi on sen kaloripitoisuus.

Tumma suklaa kalorit

100g tuotetta tumma suklaa sisältää:

Kalorit: 543 kcal
Hiilihydraattit: 9,6 g
Proteiinit: 47,8 g
Rasvat: 34,4 g

Samankaltaisia tuotteita kuin tumma suklaa

Tässä samankaltaisia tuotteita kuin tumma suklaa joista voit olla kiinnostunut.

Suklaa, keskiarvo, maito-, tumma-, valko- (Fineli)

100g tuotetta Suklaa, keskiarvo, maito-, tumma-, valko- (Fineli) sisältää:

Kalorit: 543 kcal
Hiilihydraattit: 9,6 g
Proteiinit: 47,8 g
Rasvat: 34,4 g

Elovena välipalakeksi, tumma suklaa (Raisio)

100g tuotetta Elovena välipalakeksi, tumma suklaa (Raisio) sisältää:

Kalorit: 450 kcal
Hiilihydraattit: 9 g
Proteiinit: 58 g
Rasvat: 18 g

Pure Dark 70% Cocoa, tummasuklaa (Fazer)

100g tuotetta Pure Dark 70% Cocoa, tummasuklaa (Fazer) sisältää:

Kalorit: 545 kcal
Hiilihydraattit: 7,8 g
Proteiinit: 32 g
Rasvat: 41 g

Tumma suklaa (Fazer)

100g tuotetta Tumma suklaa (Fazer) sisältää:

Kalorit: 534 kcal
Hiilihydraattit: 4,4 g
Proteiinit: 51 g
Rasvat: 34 g

Tummasuklaa Premium 86% Cocoa (Marabou)

100g tuotetta Tummasuklaa Premium 86% Cocoa (Marabou) sisältää:

Kalorit: 640 kcal
Hiilihydraattit: 8,5 g
Proteiinit: 18 g
Rasvat: 56,5 g

Suklaa, tumma, 80 % (Fineli)

100g tuotetta Suklaa, tumma, 80 % (Fineli) sisältää:

Kalorit: 556 kcal
Hiilihydraattit: 7,8 g
Proteiinit: 35 g
Rasvat: 40,9 g

Tummasuklaa (Lindt Excellence Dark Supreme 90% Cocoa)

100g tuotetta Tummasuklaa (Lindt Excellence Dark Supreme 90% Cocoa) sisältää:

Kalorit: 592 kcal
Hiilihydraattit: 10 g
Proteiinit: 14 g
Rasvat: 55 g

Suklaa, tumma (Fineli)

100g tuotetta Suklaa, tumma (Fineli) sisältää:

Kalorit: 521 kcal
Hiilihydraattit: 4,9 g
Proteiinit: 53,3 g
Rasvat: 31 g

Cookies tumma suklaa ja maitosuklaa (Rainbow)

100g tuotetta Cookies tumma suklaa ja maitosuklaa (Rainbow) sisältää:

Kalorit: 497 kcal
Hiilihydraattit: 5,2 g
Proteiinit: 61 g
Rasvat: 25 g

Elovena pehmeä kaurapatukka tumma suklaa (Raisio)

100g tuotetta Elovena pehmeä kaurapatukka tumma suklaa (Raisio) sisältää:

Kalorit: 413 kcal
Hiilihydraattit: 8 g
Proteiinit: 51 g
Rasvat: 17 g

Tumma suklaa, laktoositon, gluteeniton (Brunberg)

100g tuotetta Tumma suklaa, laktoositon, gluteeniton (Brunberg) sisältää:

Kalorit: 498 kcal
Hiilihydraattit: 4,7 g
Proteiinit: 52,2 g
Rasvat: 34,6 g

Secret Passion luomu tummasuklaa ja mansikka (Dammenberg)

100g tuotetta Secret Passion luomu tummasuklaa ja mansikka (Dammenberg) sisältää:

Kalorit: 557 kcal
Hiilihydraattit: 8 g
Proteiinit: 30,6 g
Rasvat: 44 g

Dark 80% tumma suklaa (Rainbow)

100g tuotetta Dark 80% tumma suklaa (Rainbow) sisältää:

Kalorit: 577 kcal
Hiilihydraattit: 9,3 g
Proteiinit: 21 g
Rasvat: 48 g

Elovena hetki annospikapuuro, tumma suklaa-vadelma (Raisio)

100g tuotetta Elovena hetki annospikapuuro, tumma suklaa-vadelma (Raisio) sisältää:

Kalorit: 380 kcal
Hiilihydraattit: 11 g
Proteiinit: 56 g
Rasvat: 9,7 g

Tumma suklaa (Panda)

100g tuotetta Tumma suklaa (Panda) sisältää:

Kalorit: 540 kcal
Hiilihydraattit: 5 g
Proteiinit: 49 g
Rasvat: 34 g

Elovena Gluteeniton välipalakaurakeksi tumma suklaa (Raisio)

100g tuotetta Elovena Gluteeniton välipalakaurakeksi tumma suklaa (Raisio) sisältää:

Kalorit: 475 kcal
Hiilihydraattit: 7,7 g
Proteiinit: 62 g
Rasvat: 21 g

Tumma suklaa Arriba 85% cacao (J.D. Gross, Lidl)

100g tuotetta Tumma suklaa Arriba 85% cacao (J.D. Gross, Lidl) sisältää:

Kalorit: 579 kcal
Hiilihydraattit: 10,8 g
Proteiinit: 21,4 g
Rasvat: 46,8 g

Lindt 70 tumma suklaa (Lindt)

100g tuotetta Lindt 70 tumma suklaa (Lindt) sisältää:

Kalorit: 566 kcal
Hiilihydraattit: 9,5 g
Proteiinit: 34 g
Rasvat: 41 g

Keksi, pikkuleipä, tumma suklaakuorrute päällä (Fineli)

100g tuotetta Keksi, pikkuleipä, tumma suklaakuorrute päällä (Fineli) sisältää:

Kalorit: 485 kcal
Hiilihydraattit: 4,9 g
Proteiinit: 51,7 g
Rasvat: 28,1 g

(arc)ateriankorvike, tummasuklaapatukka, naturdiet (Fineli)

100g tuotetta (arc)ateriankorvike, tummasuklaapatukka, naturdiet (Fineli) sisältää:

Kalorit: 359 kcal
Hiilihydraattit: 23 g
Proteiinit: 37 g
Rasvat: 10 g

Usein kysyttyjä kysymyksiä liittyen aiheeseen tumma suklaa kalorit

Onko Fazerin tumma suklaa terveellistä?

Fazerin tumma suklaa on terveellinen vaihtoehto, koska se sisältää runsaasti ravintoaineita kaakaohiutaleista. Tumma suklaa on myös kuitupitoinen ja sisältää kivennäisaineita, kuten magnesiumia ja kaliumia. Tumma suklaa on hyvä vaihtoehto terveelliselle ja tasapainoiselle ruokavaliolle.

Onko Tummasuklaa terveellisempää kuin maitosuklaa?

Tumma suklaa on kyllä terveellisempää kuin maitosuklaa. Kuitenkin on hyvä muistaa, että kaikki makeiset ovat terveydelle haitallisia, jos niitä syö liian paljon. Tummasuklaan terveysvaikutukset ovat kuitenkin paremmat, koska se sisältää enemmän antioksidantteja. Antioksidantit auttavat torjumaan ikääntymistä ja sairauksia. Tummasuklaa on myös hyvä lähde magnesiumille, joka on tärkeä mineraali, joka auttaa kehoa toimimaan paremmin.