Subi kalorit ovat eräänlaisia kaloreita, joita esiintyy tietyntyyppisissä elintarvikkeissa. Subi-kaloreita käytetään usein keinona auttaa ihmisiä laihtumaan, sillä niiden tiedetään olevan erittäin tehokkaita laihdutuksessa. On monia eri tapoja saada subi kaloreita ruokavalioon, ja niitä löytyy sekä terveellisistä että epäterveellisistä elintarvikkeista. On kuitenkin tärkeää muistaa, että kaikki kalorit eivät ole samanarvoisia ja että subi-kalorit voivat olla yhtä epäterveellisiä kuin mikä tahansa muukin kalorityyppi, jos niitä ei polteta pois.
Subi kalorit
100g tuotetta subi sisältää:
Kalorit:
139 kcal
Hiilihydraattit: 11 g
Proteiinit: 21,1 g
Rasvat: 1,7 g
Samankaltaisia tuotteita kuin subi
Tässä samankaltaisia tuotteita kuin subi joista voit olla kiinnostunut.
Kananrinta Subi 15 cm (Subway)
100g tuotetta Kananrinta Subi 15 cm (Subway) sisältää:
Kalorit: 139 kcal
Hiilihydraattit: 11 g
Proteiinit: 21,1 g
Rasvat: 1,7 g
Tonnikala Subi (Subway)
100g tuotetta Tonnikala Subi (Subway) sisältää:
Kalorit: 160 kcal
Hiilihydraattit: 9,1 g
Proteiinit: 19,8 g
Rasvat: 5,5 g
Liekki subi (Subway)
100g tuotetta Liekki subi (Subway) sisältää:
Kalorit: 142 kcal
Hiilihydraattit: 8,7 g
Proteiinit: 17 g
Rasvat: 4 g
Kalkkunasubi, kokojyvä, tuplaliha, Monterey Jack -juusto, tuoreet kasvikset, oliivit, suolakurkut ja jalapenot (Subway)
100g tuotetta Kalkkunasubi, kokojyvä, tuplaliha, Monterey Jack -juusto, tuoreet kasvikset, oliivit, suolakurkut ja jalapenot (Subway) sisältää:
Kalorit: 128 kcal
Hiilihydraattit: 10,1 g
Proteiinit: 16 g
Rasvat: 2,5 g
Paulan Subi 1/5 (Mä)
100g tuotetta Paulan Subi 1/5 (Mä) sisältää:
Kalorit: 132 kcal
Hiilihydraattit: 7 g
Proteiinit: 2,7 g
Rasvat: 10 g
Tonnikalasubi (Subway)
100g tuotetta Tonnikalasubi (Subway) sisältää:
Kalorit: 146 kcal
Hiilihydraattit: 9,2 g
Proteiinit: 18,5 g
Rasvat: 4,8 g
Kalkkuna Subi 15cm (Subway)
100g tuotetta Kalkkuna Subi 15cm (Subway) sisältää:
Kalorit: 131 kcal
Hiilihydraattit: 9,8 g
Proteiinit: 18 g
Rasvat: 1,3 g
Chicken Chorizo subi (Subway)
100g tuotetta Chicken Chorizo subi (Subway) sisältää:
Kalorit: 195 kcal
Hiilihydraattit: 11,7 g
Proteiinit: 18,5 g
Rasvat: 7,7 g
Kananrinta Subi 30 cm (Subway)
100g tuotetta Kananrinta Subi 30 cm (Subway) sisältää:
Kalorit: 139 kcal
Hiilihydraattit: 10,9 g
Proteiinit: 21,1 g
Rasvat: 1,7 g
Kinkku Subi (Subway)
100g tuotetta Kinkku Subi (Subway) sisältää:
Kalorit: 138 kcal
Hiilihydraattit: 9 g
Proteiinit: 20 g
Rasvat: 1,8 g
Kalkkunasubi 15cm Subwayn sivun mukaan (Subway)
100g tuotetta Kalkkunasubi 15cm Subwayn sivun mukaan (Subway) sisältää:
Kalorit: 132 kcal
Hiilihydraattit: 10,5 g
Proteiinit: 17,8 g
Rasvat: 1,5 g
Spicy italian subi 15cm (Subway)
100g tuotetta Spicy italian subi 15cm (Subway) sisältää:
Kalorit: 209 kcal
Hiilihydraattit: 9,1 g
Proteiinit: 21,6 g
Rasvat: 10,2 g
Steak & cheese Subi 15 cm (Subway)
100g tuotetta Steak & cheese Subi 15 cm (Subway) sisältää:
Kalorit: 140 kcal
Hiilihydraattit: 10,7 g
Proteiinit: 16,4 g
Rasvat: 4,1 g
Kalkkunasubi 15cm, Subway (Subway)
100g tuotetta Kalkkunasubi 15cm, Subway (Subway) sisältää:
Kalorit: 125 kcal
Hiilihydraattit: 9,8 g
Proteiinit: 17 g
Rasvat: 1,4 g
Liekki Subi, 15 cm, suositusresepti (Subway)
100g tuotetta Liekki Subi, 15 cm, suositusresepti (Subway) sisältää:
Kalorit: 142 kcal
Hiilihydraattit: 8,7 g
Proteiinit: 17 g
Rasvat: 4 g
Chicken Chorizo Subi, 15 cm, suositusresepti (Subway)
100g tuotetta Chicken Chorizo Subi, 15 cm, suositusresepti (Subway) sisältää:
Kalorit: 195 kcal
Hiilihydraattit: 11,7 g
Proteiinit: 18,5 g
Rasvat: 7,7 g
Liekki Subi 15 cm, vaalea leipä, Ranch-kastike (Subway)
100g tuotetta Liekki Subi 15 cm, vaalea leipä, Ranch-kastike (Subway) sisältää:
Kalorit: 142 kcal
Hiilihydraattit: 8,7 g
Proteiinit: 17 g
Rasvat: 4 g
Steak & Cheese, sis. juusto, Subi® (Subway)
100g tuotetta Steak & Cheese, sis. juusto, Subi® (Subway) sisältää:
Kalorit: 140 kcal
Hiilihydraattit: 10,7 g
Proteiinit: 16,4 g
Rasvat: 4,1 g
Kananrintasubi (Subway)
100g tuotetta Kananrintasubi (Subway) sisältää:
Kalorit: 129 kcal
Hiilihydraattit: 10,3 g
Proteiinit: 17,9 g
Rasvat: 1,2 g
Kalkkuna subi (Subway)
100g tuotetta Kalkkuna subi (Subway) sisältää:
Kalorit: 130 kcal
Hiilihydraattit: 9,7 g
Proteiinit: 20,7 g
Rasvat: 1,6 g
Usein kysyttyjä kysymyksiä liittyen aiheeseen subi kalorit
Onko Subi terveellistä?
Pieni subi eli 15 senttinen 9-viljan leipävaihtoehto on paras valinta, sillä siinä on vähän kaloreita ja hyvät ravintoarvot. Kana on kevyin ja vähärasvaisin vaihtoehto, mutta myös esimerkiksi kalkkuna on järkevä täytevalinta. Subi on terveellinen vaihtoehto niille, jotka haluavat vähentää kalorien saantiaan tai lisätä proteiinin saantiaan.