Kalori on energian yksikkö. Ravitsemustieteessä kaloreilla tarkoitetaan energiaa, jonka ihmiset saavat nauttimastaan ruoasta ja juomasta, sekä energiaa, jonka he käyttävät fyysiseen aktiivisuuteen. Keskiverto ihminen tarvitsee noin 8700 kilokaloria päivässä pitääkseen painonsa ennallaan.
Ranskassa asuvat ihmiset kuluttavat keskimäärin 2 900 kaloria päivässä. Tämä on vähemmän kuin Maailman terveysjärjestön suosittelemat 3 500 kaloria. Ranskalaisen ruokavalion tärkeimmät kalorilähteet ovat leipä, juusto, liha ja viini.
Leipä on ranskalaisen ruokavalion peruselintarvike, ja sitä syödään yleensä jokaisella aterialla. Tyypillinen patonki sisältää noin 250 kaloria. Juusto on myös suosittu ruoka Ranskassa, ja monet ihmiset syövät sitä päivittäin. Pieni pala juustoa sisältää noin 100 kaloria.
Ranskassa syödään vähemmän lihaa kuin muissa maissa, mutta se on silti merkittävä osa ruokavaliota. Tyypillinen liha-annos (200 grammaa) sisältää noin 200 kaloria. Myös viini on Ranskassa yleinen osa aterioita, ja lasillinen viiniä sisältää noin 100 kaloria.
Ranskalainen ruokavalio on yleisesti ottaen suhteellisen kaloripitoinen, mutta tätä kompensoi se, että ranskalaiset ovat myös hyvin aktiivisia. Kävely on Ranskassa yleinen liikkumismuoto, ja monet ihmiset harrastavat myös urheilua ja liikkuvat säännöllisesti.
Ranskalaiset kalorit
100g tuotetta ranskalaiset sisältää:
Kalorit:
271 kcal
Hiilihydraattit: 3,6 g
Proteiinit: 37,1 g
Rasvat: 12,1 g
Samankaltaisia tuotteita kuin ranskalaiset
Tässä samankaltaisia tuotteita kuin ranskalaiset joista voit olla kiinnostunut.
Ranskalaiset perunat (Hesburger)
100g tuotetta Ranskalaiset perunat (Hesburger) sisältää:
Kalorit: 271 kcal
Hiilihydraattit: 3,6 g
Proteiinit: 37,1 g
Rasvat: 12,1 g
Uunirapeat sileät ranskalaiset (Oolannin)
100g tuotetta Uunirapeat sileät ranskalaiset (Oolannin) sisältää:
Kalorit: 180 kcal
Hiilihydraattit: 3 g
Proteiinit: 28 g
Rasvat: 6 g
Oolannin uunirapeat poimutetut ranskalaiset, pakaste (Orkla Confectionery & Snacks Finland AB)
100g tuotetta Oolannin uunirapeat poimutetut ranskalaiset, pakaste (Orkla Confectionery & Snacks Finland AB) sisältää:
Kalorit: 180 kcal
Hiilihydraattit: 3 g
Proteiinit: 28 g
Rasvat: 6 g
Normaalit ranskalaiset (Mc Donalds)
100g tuotetta Normaalit ranskalaiset (Mc Donalds) sisältää:
Kalorit: 290 kcal
Hiilihydraattit: 3,4 g
Proteiinit: 36 g
Rasvat: 14 g
Isot ranskalaiset (McDonalds)
100g tuotetta Isot ranskalaiset (McDonalds) sisältää:
Kalorit: 293 kcal
Hiilihydraattit: 4,3 g
Proteiinit: 36,9 g
Rasvat: 14,4 g
Ranskalaiset perunat (McDonald’s)
100g tuotetta Ranskalaiset perunat (McDonald’s) sisältää:
Kalorit: 300 kcal
Hiilihydraattit: 3,4 g
Proteiinit: 37 g
Rasvat: 15 g
Ranskalaiset (Burger King)
100g tuotetta Ranskalaiset (Burger King) sisältää:
Kalorit: 368 kcal
Hiilihydraattit: 4,7 g
Proteiinit: 48,4 g
Rasvat: 16,6 g
Bataattiranskalaiset maustettu ja esifriteerattu (Lidl Harvest Basket)
100g tuotetta Bataattiranskalaiset maustettu ja esifriteerattu (Lidl Harvest Basket) sisältää:
Kalorit: 142 kcal
Hiilihydraattit: 1,9 g
Proteiinit: 16,5 g
Rasvat: 6,8 g
Ranskalaiset perunat (Ikea)
100g tuotetta Ranskalaiset perunat (Ikea) sisältää:
Kalorit: 202 kcal
Hiilihydraattit: 0 g
Proteiinit: 33 g
Rasvat: 5 g
Bataattiranskalaiset (Pirkka)
100g tuotetta Bataattiranskalaiset (Pirkka) sisältää:
Kalorit: 199 kcal
Hiilihydraattit: 2,5 g
Proteiinit: 22 g
Rasvat: 9,7 g
Ranskalaiset, normaalit, Hese (Hesburger)
100g tuotetta Ranskalaiset, normaalit, Hese (Hesburger) sisältää:
Kalorit: 296 kcal
Hiilihydraattit: 3,4 g
Proteiinit: 41 g
Rasvat: 13,2 g
Juuresranskalaiset pirkka (Pirkka)
100g tuotetta Juuresranskalaiset pirkka (Pirkka) sisältää:
Kalorit: 115 kcal
Hiilihydraattit: 1,6 g
Proteiinit: 14 g
Rasvat: 4,8 g
Golden Longs ranskalaiset (McCain)
100g tuotetta Golden Longs ranskalaiset (McCain) sisältää:
Kalorit: 179 kcal
Hiilihydraattit: 2,5 g
Proteiinit: 27,5 g
Rasvat: 6 g
Pommes frites ranskalaiset (Lidl)
100g tuotetta Pommes frites ranskalaiset (Lidl) sisältää:
Kalorit: 130 kcal
Hiilihydraattit: 2,2 g
Proteiinit: 20 g
Rasvat: 4,1 g
Ranskalaiset Perunat, Isot (Hesburger)
100g tuotetta Ranskalaiset Perunat, Isot (Hesburger) sisältää:
Kalorit: 272 kcal
Hiilihydraattit: 3,2 g
Proteiinit: 37,1 g
Rasvat: 12,1 g
Ranskalaiset (Rolls)
100g tuotetta Ranskalaiset (Rolls) sisältää:
Kalorit: 221 kcal
Hiilihydraattit: 3 g
Proteiinit: 24 g
Rasvat: 14 g
Bataattiranskalaiset (Aviko)
100g tuotetta Bataattiranskalaiset (Aviko) sisältää:
Kalorit: 170 kcal
Hiilihydraattit: 1,5 g
Proteiinit: 22 g
Rasvat: 7,5 g
Ranskalaiset sämpylät, esipaistettu (Rainbow)
100g tuotetta Ranskalaiset sämpylät, esipaistettu (Rainbow) sisältää:
Kalorit: 256 kcal
Hiilihydraattit: 7,9 g
Proteiinit: 52 g
Rasvat: 1,4 g
Ranskalaiset patongit, esipaistettu (Rainbow)
100g tuotetta Ranskalaiset patongit, esipaistettu (Rainbow) sisältää:
Kalorit: 256 kcal
Hiilihydraattit: 7,9 g
Proteiinit: 52 g
Rasvat: 1,4 g
Kerrosateria, ranskalaiset, normaali cola (Hesburger)
100g tuotetta Kerrosateria, ranskalaiset, normaali cola (Hesburger) sisältää:
Kalorit: 153 kcal
Hiilihydraattit: 4,3 g
Proteiinit: 17 g
Rasvat: 7,5 g
Usein kysyttyjä kysymyksiä liittyen aiheeseen ranskalaiset kalorit
Paljonko ranskalaiset painaa?
Ranskalaiset voivat painaa joko 148 grammaa tai 109 grammaa. Hesburgerin isot ranskalaiset painavat 126 grammaa, ja normaalikokoiset ranskalaiset 92 grammaa.
Mitä voi syödä ranskalaisten kanssa?
Ranskalaiset noutopöydässä ovat yleensä herkullisia ja laaja-alaisia. Pöydässä on yleensä paikallisia vihanneksia ja hedelmiä, leipää, juustoja, kalaa tai lihaa, kuten pihviä, kanaa tai jopa ankeriaita. Lisäksi pöydässä on usein ranskankermaa, valkosipulia ja yrttejä.
Miksi Hesburger vaihtoi ranskalaiset?
Hesburger vaihtoi ranskalaiset perunat ulkomaisiin heikon asiakaspalautteen takia. Ranskalaiset perunat olivat liian pieniä ja mureita, mikä johti siihen, että ne hajosivat helposti. Asiakkaat valittivat myös, että ranskalaiset perunat olivat liian makeita ja kuivia.
Voiko Pakasteranskalaiset paistaa pannulla?
Pakasteranskalaiset voi paistaa pannulla, mutta lopputulos on rasvaisempi ja rapeampi uppopaistamalla.
Montako kaloria on Kerrosateriassa?
Kerrosateriassa on yhteensä 1 111 kilokaloria energiaa.
Onko Hesburgerin ranskalaiset Vegaaneja?
Ei, Hesburgerin ranskalaiset eivät ole vegaaneja. Ne valmistetaan ravintoloissa omassa altaassaan kasviöljyssä, mutta ne sisältävät myös maitoa ja valkuaista.
Paljonko maksaa Hesen ranskalaiset?
Hesen ranskalaiset maksavat 2,30€.
Miksi ranskalaiset pitää liottaa?
Ranskalaiset täytyy liottaa, koska ylimääräinen tärkkelys irtoaa. Näin ranskalaiset tulevat mahdollisimman rapeiksi.
Kuka keksi ranskalaiset perunat?
Ranskalaiset perunat ovat herkullinen lisää ruoalle, mutta kuka keksi ne? Alkuperä on jäänyt historian hämäriin, ja tutkijoilla on useita teorioita siitä, missä ranskalaisilla ensimmäisen kerran herkuteltiin. Espanjalaiset toivat perunan Eurooppaan, mutta Belgia ja Ranska pitävät kumpikin itseään ranskanperunoiden alkukotina. Ranskanperunoiden tarkka alkuperä on siis vieläkin mysteeri.
Miten tehdä itse ranskalaisia?
Itse tehdyt ranskalaiset ovat herkullinen ja terveellinen vaihtoehto ostettujen ranskalaisten tuotteiden rinnalle. Valmistus onnistuu helposti ja nopeasti, ja lopputulos on takuulla ravintolaa parempi!
Perunat tulee leikata pitkittäin suikaleiksi, jotta ne kypsyvät tasaisesti paiston aikana. Perunat kannattaa myös kuivata huolellisesti talouspaperilla, jotta ne eivät ruskistu liikaa.
Ranskalaiset paistetaan 225-asteisessa uunissa 30-35 minuuttia. Jos haluat rapeammat ranskalaiset, voit uppopaistaa ne myös pannulla. Öljyn tulee olla kuumennettu 180 asteeseen, ja ranskalaiset paistetaan 2-3 minuuttia/erä, kunnes ne ovat sisältä kypsiä ja pinnalta rapeita.