Porkkanat ovat hyvä vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, ja ne ovat myös vähäkalorisia. Yhdessä keskikokoisessa porkkanassa on vain noin 25 kaloria. Porkkanat ovat myös hyvä kuitulähde, joka voi auttaa sinua tuntemaan olosi kylläiseksi ja voi auttaa vähentämään kokonaiskalorimäärääsi.
Porkkana kalorit
100g tuotetta porkkana sisältää:
Kalorit:
33 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 5,6 g
Rasvat: < 1 g
Samankaltaisia tuotteita kuin porkkana
Tässä samankaltaisia tuotteita kuin porkkana joista voit olla kiinnostunut.
Porkkana (Fineli)
100g tuotetta Porkkana (Fineli) sisältää:
Kalorit: 33 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 5,6 g
Rasvat: < 1 g /
Porkkanaraaste (Keskiarvo)
100g tuotetta Porkkanaraaste (Keskiarvo) sisältää:
Kalorit: 33 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 5,4 g
Rasvat: < 1 g /
Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli)
100g tuotetta Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) sisältää:
Kalorit: 33 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 5,7 g
Rasvat: < 1 g /
Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli)
100g tuotetta Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli) sisältää:
Kalorit: 33 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 5,6 g
Rasvat: < 1 g /
Aamiaissämpylä, porkkana (Salonen)
100g tuotetta Aamiaissämpylä, porkkana (Salonen) sisältää:
Kalorit: 278 kcal
Hiilihydraattit: 9,9 g
Proteiinit: 48,8 g
Rasvat: 3,6 g /
Wokatut kasvikset, sipuli, paprika, kesäkurpitsa, porkkana, tomaatti, tuoreet (Fineli)
100g tuotetta Wokatut kasvikset, sipuli, paprika, kesäkurpitsa, porkkana, tomaatti, tuoreet (Fineli) sisältää:
Kalorit: 87 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 4,5 g
Rasvat: 6,8 g /
Lemppari paahtosämpylä porkkana-kaura (Fazer)
100g tuotetta Lemppari paahtosämpylä porkkana-kaura (Fazer) sisältää:
Kalorit: 289 kcal
Hiilihydraattit: 8,3 g
Proteiinit: 53 g
Rasvat: 4,2 g /
Babyporkkana (Pirkka)
100g tuotetta Babyporkkana (Pirkka) sisältää:
Kalorit: 35 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 6,7 g
Rasvat: < 1 g /
Kaalilaatikko, naudanjauheliha, porkkana, lihaliemi (Fineli)
100g tuotetta Kaalilaatikko, naudanjauheliha, porkkana, lihaliemi (Fineli) sisältää:
Kalorit: 101 kcal
Hiilihydraattit: 4,7 g
Proteiinit: 4,4 g
Rasvat: 6,8 g /
Nuppuvihannes, kukkakaali, porkkana, parsakaali (Fineli)
100g tuotetta Nuppuvihannes, kukkakaali, porkkana, parsakaali (Fineli) sisältää:
Kalorit: 30 kcal
Hiilihydraattit: 1,9 g
Proteiinit: 3,5 g
Rasvat: < 1 g /
Parsakaali-kukkakaali-porkkana, pakaste (Rainbow)
100g tuotetta Parsakaali-kukkakaali-porkkana, pakaste (Rainbow) sisältää:
Kalorit: 34 kcal
Hiilihydraattit: 2,4 g
Proteiinit: 3,4 g
Rasvat: < 1 g /
Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu (Fineli)
100g tuotetta Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu (Fineli) sisältää:
Kalorit: 28 kcal
Hiilihydraattit: 2,3 g
Proteiinit: 2,9 g
Rasvat: < 1 g /
Kakku, porkkanakakku, leipomo (Fineli)
100g tuotetta Kakku, porkkanakakku, leipomo (Fineli) sisältää:
Kalorit: 344 kcal
Hiilihydraattit: 5,5 g
Proteiinit: 31,5 g
Rasvat: 21,3 g /
Herne-maissi-porkkana (Apetit)
100g tuotetta Herne-maissi-porkkana (Apetit) sisältää:
Kalorit: 80 kcal
Hiilihydraattit: 2,9 g
Proteiinit: 14 g
Rasvat: 1 g /
Sekaleipä, porkkanasämpylä, kevytmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho (Fineli)
100g tuotetta Sekaleipä, porkkanasämpylä, kevytmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho (Fineli) sisältää:
Kalorit: 228 kcal
Hiilihydraattit: 7,3 g
Proteiinit: 37,1 g
Rasvat: 4,7 g /
Naposteluporkkana (Pirkka)
100g tuotetta Naposteluporkkana (Pirkka) sisältää:
Kalorit: 33 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 5,3 g
Rasvat: < 1 g /
Porkkanaohukainen (Atria)
100g tuotetta Porkkanaohukainen (Atria) sisältää:
Kalorit: 166 kcal
Hiilihydraattit: 4,7 g
Proteiinit: 23 g
Rasvat: 5,7 g /
Juuresleipä punajuuri-porkkana gluteeniton (Fazer)
100g tuotetta Juuresleipä punajuuri-porkkana gluteeniton (Fazer) sisältää:
Kalorit: 249 kcal
Hiilihydraattit: 7,1 g
Proteiinit: 33 g
Rasvat: 8,3 g /
Kaalilaatikko, sika-nauta, porkkana, lihaliemi (Fineli)
100g tuotetta Kaalilaatikko, sika-nauta, porkkana, lihaliemi (Fineli) sisältää:
Kalorit: 107 kcal
Hiilihydraattit: 4,3 g
Proteiinit: 4,4 g
Rasvat: 7,7 g /
Kukkavihannekset: porkkana, kukkakaali, parsakaali, sokeriherne (Pirkka)
100g tuotetta Kukkavihannekset: porkkana, kukkakaali, parsakaali, sokeriherne (Pirkka) sisältää:
Kalorit: 30 kcal
Hiilihydraattit: 1,8 g
Proteiinit: 3,5 g
Rasvat: < 1 g /
Usein kysyttyjä kysymyksiä liittyen aiheeseen porkkana kalorit
Voiko porkkana lihottaa?
Ei, porkkana ei voi lihottaa. Porkkanalla on hyvin vähän kaloreita, ja se onkin yksi terveellisimmistä vaihtoehdoista, kun halutaan laihduttaa. Porkkana sisältää myös runsaasti kuitua, joka auttaa pitämään vatsan täynnä ja estää nälkää.
Onko raaka porkkana terveellistä?
Raaka porkkana sisältää runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat hyödyllisiä keholle. Porkkana sopii myös oiva aines kehon ulkoiseen hoitoon, ja se sopii esimerkiksi ainekseksi kasvonaamioihin. Porkkana on terveellinen ravintoaine, ja se on hyödyllinen keholle.
Paljonko porkkanassa on hiilihydraatteja?
Hiilihydraattien määrä porkkanoissa vaihtelee hieman lajikkeen ja kasvun mukaan, mutta yleisesti ottaen porkkanat sisältävät noin 5,6 g hiilihydraatteja per 100 g. Hiilihydraattien lähteenä porkkanassa ovat pääasiassa sokerit, kuten glukoosi ja fruktoosi. Porkkanat ovat hyvä ravintolisä niin lasten kuin aikuistenkin ruokavalioon, sillä ne sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.
Montako porkkanaa voi syödä päivässä?
Porkkana on terveellinen vaihtoehto niin kasviproteiinille kuin lihaan. Porkkanalla on paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, ja se sisältää myös runsaasti kuitua. Porkkanoiden terveyshyödyt ovatkin monipuoliset, ja niitä voi hyödyntää niin päivittäisessä ruokavaliossa kuin myös erilaisissa lääkinnällisissä tarkoituksissa. Porkkanoiden säännöllinen käyttö voi esimerkiksi ehkäistä tulehdusperäisiä sairauksia, parantaa näkökykyä sekä auttaa ylläpitämään vatsan terveyttä. Porkkanaa voi syödä myös vaikka päivittäin, sillä se on hyvin siedetty ravinto. Porkkanaa voi syödä myös sellaisenaan, mutta se sopii hyvin myös moniin erilaisiin ruokiin ja resepteihin.
Paljonko keskikokoinen porkkana painaa?
Keskikokoinen porkkana painaa noin 65 grammaa.
Milloin porkkanaa ei voi syödä?
Porkkanoiden kylmävarastoinnin aikana Yersinia Pseudotuberculosis -bakteeri voi lisääntyä niissä. Tämä bakteeri voi aiheuttaa vakavia ruokamyrkytyksiä, joten porkkanaa ei voi syödä keväällä. Joissakin kouluissa porkkanaraastetta ei tarjota keväällä lainkaan välttääkseen tämän bakteerin levittämisen.
Voiko porkkanoita syödä raakana?
Porkkanaa voi syödä raakana, sillä se sisältää polyfenoleja eli antioksidanttisia kemikaaleja, jotka vähentävät syövän ja sydänsairauksien riskejä. Porkkanoiden keittäminen tuhoaa nämä polyfenolit. Kypsentäminen hajottaa myös porkkanoiden sisältämän C-vitamiinin.
Onko porkkanassa A-vitamiinia?
Porkkanassa on runsaasti A-vitamiinia, joka on tärkeä vitamiini ihmisille. A-vitamiini on tärkeä ihmisille, koska se auttaa säilyttämään terveen ihon ja silmien. Porkkanassa on myös runsaasti beta-karoteenia, joka on A-vitamiinin esiaste. Beta-karoteeni antaa porkkanalle oranssin värin.
Voiko porkkanan varsia syödä?
Porkkanan varsi on hyvin ravinteikas osa porkkanaa ja sitä voi syödä. Porkkanan varsi on täynnä vitamiineja, mineraaleja ja muita ravintoaineita. Porkkanan varsi on myös hyvin tärkeä osa porkkanaa, ja sitä käytetään usein mausteena ja koristeena.
Voiko porkkanat syödä kuorineen?
Porkkanat ovat täynnä ravinteita ja ne ovat terveellisiä syödä kuorineen. Porkkanoiden kuorissa on runsaasti kuitua, joka auttaa poistamaan myrkkyjä ja toksiineja kehosta. Porkkanat sisältävät myös vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja, jotka kaikki ovat hyviä terveydelle. Porkkanat ovat myös hyviä syödä kuorineen, koska ne sisältävät runsaasti kuitua ja ne auttavat pitämään vatsan puhtaina.
Keitä porkkanoita?
Porkkanat ovat herkullinen lisäke keittoon. Ne ovat täynnä vitamiineja ja mineraaleja, ja ne sisältävät myös runsaasti kuitua. Porkkanat ovat yleensä valmis keittoa varten noin 20-30 minuutissa, riippuen siivujen paksuudesta. Keitetyt porkkanat ovat loistava lisäke keittoon tai salaattiin.
Minkä värisiä porkkanoita on?
Porkkanoita on tavallisesti oransseja, mutta niitä voi myös löytää keltaisena, punaisena tai valkoisena. Beta-karoteenin määrä vaihtelee värjättyjen porkkanoitten välillä, ja se on yleensä korkeimmillaan oranssilla värjätyissä porkkanoissa.