Pasta on eräänlainen nuudeli, ja se valmistetaan yleensä durumvehnästä. Yksi annos pastaa on tyypillisesti kaksi unssia, mikä on noin korttipakan kokoinen. Yhdessä pasta-annoksessa on noin 220 kaloria.
Pasta on hyvä hiilihydraattien lähde, joka on tärkeä ravintoaine, joka tuottaa energiaa elimistölle. Se sisältää myös rautaa ja on hyvä B-vitamiinien lähde.
Pasta kalorit
100g tuotetta pasta sisältää:
Kalorit:
97 kcal
Hiilihydraattit: 3,1 g
Proteiinit: 19,9 g
Rasvat: < 1 g
Samankaltaisia tuotteita kuin pasta
Tässä samankaltaisia tuotteita kuin pasta joista voit olla kiinnostunut.
Pasta/spagetti, keitetty (Keskiarvo)
100g tuotetta Pasta/spagetti, keitetty (Keskiarvo) sisältää:
Kalorit: 97 kcal
Hiilihydraattit: 3,1 g
Proteiinit: 19,9 g
Rasvat: < 1 g
Pasta, spagetti, keitetty, suolaa (Fineli)
100g tuotetta Pasta, spagetti, keitetty, suolaa (Fineli) sisältää:
Kalorit: 100 kcal
Hiilihydraattit: 3,5 g
Proteiinit: 19,6 g
Rasvat: < 1 g
Pasta, spagetti, makaroni (Fineli)
100g tuotetta Pasta, spagetti, makaroni (Fineli) sisältää:
Kalorit: 337 kcal
Hiilihydraattit: 12 g
Proteiinit: 66,4 g
Rasvat: 1,4 g
Makaroni, pasta (Fineli)
100g tuotetta Makaroni, pasta (Fineli) sisältää:
Kalorit: 339 kcal
Hiilihydraattit: 13 g
Proteiinit: 66,4 g
Rasvat: 1,1 g
Torino, täysjyvä cappelli pasta (Raisio)
100g tuotetta Torino, täysjyvä cappelli pasta (Raisio) sisältää:
Kalorit: 350 kcal
Hiilihydraattit: 16 g
Proteiinit: 62 g
Rasvat: 2 g
Gnocchi kuviopasta (Rainbow)
100g tuotetta Gnocchi kuviopasta (Rainbow) sisältää:
Kalorit: 356 kcal
Hiilihydraattit: 12 g
Proteiinit: 72 g
Rasvat: 1,5 g
Täysjyväpasta, penne rigate (Rainbow)
100g tuotetta Täysjyväpasta, penne rigate (Rainbow) sisältää:
Kalorit: 343 kcal
Hiilihydraattit: 12 g
Proteiinit: 66 g
Rasvat: 2,5 g
Fusilli täysjyväpasta (Pirkka)
100g tuotetta Fusilli täysjyväpasta (Pirkka) sisältää:
Kalorit: 348 kcal
Hiilihydraattit: 13 g
Proteiinit: 63 g
Rasvat: 3,3 g
Torino, kaurapasta (Raisio)
100g tuotetta Torino, kaurapasta (Raisio) sisältää:
Kalorit: 360 kcal
Hiilihydraattit: 13 g
Proteiinit: 65 g
Rasvat: 3,5 g
Pekonipasta (Kokkikartano)
100g tuotetta Pekonipasta (Kokkikartano) sisältää:
Kalorit: 197 kcal
Hiilihydraattit: 9,5 g
Proteiinit: 14,4 g
Rasvat: 11 g
Torino pasta, tumma kierre (Raisio)
100g tuotetta Torino pasta, tumma kierre (Raisio) sisältää:
Kalorit: 360 kcal
Hiilihydraattit: 16 g
Proteiinit: 64 g
Rasvat: 2,6 g
Kanapasta (Pirkka Resepti)
100g tuotetta Kanapasta (Pirkka Resepti) sisältää:
Kalorit: 181 kcal
Hiilihydraattit: 12,9 g
Proteiinit: 20,3 g
Rasvat: 4,8 g
Pasta, spagetti, makaroni, luontaisesti gluteeniton (Fineli)
100g tuotetta Pasta, spagetti, makaroni, luontaisesti gluteeniton (Fineli) sisältää:
Kalorit: 358 kcal
Hiilihydraattit: 8 g
Proteiinit: 75,3 g
Rasvat: 1,7 g
Fusilli kuviopasta (Rainbow)
100g tuotetta Fusilli kuviopasta (Rainbow) sisältää:
Kalorit: 356 kcal
Hiilihydraattit: 12 g
Proteiinit: 72 g
Rasvat: 1,5 g
Pasta, gluteeniton, tuotekeskiarvo, keitetty, suolaton (Fineli)
100g tuotetta Pasta, gluteeniton, tuotekeskiarvo, keitetty, suolaton (Fineli) sisältää:
Kalorit: 105 kcal
Hiilihydraattit: 2,2 g
Proteiinit: 21,7 g
Rasvat: < 1 g
Pasta, spagetti, keitetty, suolaton (Fineli)
100g tuotetta Pasta, spagetti, keitetty, suolaton (Fineli) sisältää:
Kalorit: 101 kcal
Hiilihydraattit: 3,6 g
Proteiinit: 19,9 g
Rasvat: < 1 g
Pasta carbonara, pekoni (Fineli)
100g tuotetta Pasta carbonara, pekoni (Fineli) sisältää:
Kalorit: 213 kcal
Hiilihydraattit: 10,4 g
Proteiinit: 11,1 g
Rasvat: 14,1 g
Kinkkupasta (Fineli)
100g tuotetta Kinkkupasta (Fineli) sisältää:
Kalorit: 117 kcal
Hiilihydraattit: 6,2 g
Proteiinit: 11,6 g
Rasvat: 4,6 g
Pasta, tuorepasta, kananmunaa, keitetty, suolaton (Fineli)
100g tuotetta Pasta, tuorepasta, kananmunaa, keitetty, suolaton (Fineli) sisältää:
Kalorit: 82 kcal
Hiilihydraattit: 2,7 g
Proteiinit: 16,2 g
Rasvat: < 1 g
Avokadopasta (Fineli)
100g tuotetta Avokadopasta (Fineli) sisältää:
Kalorit: 164 kcal
Hiilihydraattit: 4,7 g
Proteiinit: 11,1 g
Rasvat: 10,8 g
Usein kysyttyjä kysymyksiä liittyen aiheeseen pasta kalorit
Paljonko pastassa kaloreita?
Pasta sisältää yhteensä 1 417 kJ (339 kcal) energiaa, 1.1 g rasvaa, 66.4 g hiilihydraatteja ja 13.0 g proteiinia.
Onko pasta terveellistä?
Pasta on täysjyvätuote, joka sisältää runsaasti kuitua ja on hyvä lähde kompleksisia hiilihydraatteja. Pasta on myös ravitsevaa ja sopii hyvin osaksi terveellistä ruokavaliota. Tutkimukset ovat osoittaneet, että täysjyväpasta on yhtä hyvä tai parempi kuin muut täysjyvätuotteet kuten täysjyväriset tai täysjyväleivät.
Onko tumma makaroni terveellistä?
Täysjyväinen, tumma pasta tarjoaa elimistölle myös tärkeitä ravintoaineita ja kuituja. Tumma pasta on väriltään hieman tummempaa kuin tavallinen pasta, mutta väri vaalenee jonkin verran kypsennyksen aikana. Se on hyvä valinta niille, jotka haluavat kiinnittää huomiota ruoan terveellisyyteen. 9.12.2013
Paljonko makaronia per henkilö?
Vastaus. Viitteellinen yhden hengen annos makaronia on raakana noin 70 g eli noin 1,5 dl. Siihen nähden 1 dl kypsää pastaa on varsin vähäinen määrä.
Voiko laihduttaja syödä pastaa?
Laihduttaessa on tärkeää ottaa huomioon oman kehon ja ravinnon tarpeet. Yksittäisiä ruoka-aineita ei kannata välttää turhaan, sillä ne voivat olla ravintoarvoltaan hyödyllisiä. Pasta on hyvä esimerkki tästä. Se sisältää runsaasti kuitua ja on hyvä lähde kompleksisia hiilihydraatteja. Pastaa voi siis syödä laihduttaessa, mutta sen määrää kannattaa säännöstellä.
Miksi urheilijat syö pastaa?
Pasta on tärkeä ruoka hiilihydraattien lisäämiseksi ennen harjoitusta, myös jääkiekkoilijoille. Esimerkiksi Fredrik Norrena kertoi muutama vuosi sitten syöneensä pastaa 18 päivää putkeen pudotuspelien aikana.
Onko Täysjyväpasta terveellisempää?
Täysjyväpasta on terveellisempää vaihtoehto puhdistetulle pastalle, koska se sisältää enemmän kuitua. Kuitu auttaa poistamaan kehosta myrkkyjä ja auttaa säätelemään suoliston toimintaa. Kuitu myös auttaa pitämään vatsan täynnä pidempään, mikä vähentää nälän tunteita.
Kumpi on terveellisempää riisi tai pasta?
Molemmat riisi ja pasta ovat terveellisiä vaihtoehtoja, kunhan valitsee täysjyväisen tai tumman vaihtoehdon. Täysjyvätuotteissa on hyödynnetty riisinjyvän tai pastan raaka-aineen (yleensä vehnänjyvän) kaikki osia, myös kuoriosaa. Täysjyvä- tai tummassa pastassa kuitua on vielä hieman enemmän kuin riisissä.
Onko tumma makaroni täysjyvä?
Tumma makaroni ei ole täysjyvä, koska se valmistetaan vehnäjauhoista, jotka eivät sisällä täysjyvää. Vehnäjauhoista valmistetut makaronit ovat kevyempiä ja pehmeämpiä kuin täysjyväpastat.
Paljonko on 50 g pastaa?
50 g pastaa on noin 12.4.2013 6 riviä.
Onko Kikhernepasta terveellistä?
Kikhernepasta on terveellinen ravitsemusvaihtoehto, koska se sisältää runsaasti proteiinia ja vähän hiilihydraatteja. Kuitua on myös kuten täysjyvävehnässä, hyvää rasvaa.
Onko gluteeniton pasta terveellistä?
Gluteeniton pasta on käytännössä valkoista riisiä tai tavallista maissijauhoista tehtyä pastaa, joka on gluteenittomassa dieetissä. Gluteeniton pasta on kuitenkin kohtuullisen terveellinen vaihtoehto, kun sitä verrataan tavalliseen vehnäpastaan.
Montako Desiä on 100 g pastaa?
100 g pastaa sisältää noin 12.4 desiä.
Onko pastassa paljon proteiinia?
Pasta on tärkeä ravintoaine liikkujalle, koska se sisältää runsaasti energiaa ja kivennäisaineita. Pastassa on myös paljon proteiinia, mikä tekee siitä tärkeän ravintoaineen myös lihasmassaa kasvattaville ihmisille.
Paljonko keitetty pasta painaa?
Keitetty pasta painaa noin 130 grammaa.