Kirjolohi sisältää yleensä 100-200 kaloria. Tämä määrä tietenkin vaihtelee taimenen koon mukaan, mutta hyvä nyrkkisääntö on, että noin 100 kaloria on noin 100 kaloria 6 unssin annosta kohti. Kirjolohen ravintoarvosta on tärkeää huomata, että tämä kala on erinomainen proteiinin, omega-3-rasvahappojen sekä A- ja B-vitamiinien lähde.
Kirjolohi kalorit
100g tuotetta kirjolohi sisältää:
Kalorit:
148 kcal
Hiilihydraattit: 21,9 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 6,7 g
Samankaltaisia tuotteita kuin kirjolohi
Tässä samankaltaisia tuotteita kuin kirjolohi joista voit olla kiinnostunut.
Kirjolohifilee, lämminsavustettu (Fineli)
100g tuotetta Kirjolohifilee, lämminsavustettu (Fineli) sisältää:
Kalorit: 148 kcal
Hiilihydraattit: 21,9 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 6,7 g
Kirjolohifilee, uunissa (Fineli)
100g tuotetta Kirjolohifilee, uunissa (Fineli) sisältää:
Kalorit: 177 kcal
Hiilihydraattit: 19,5 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 11,1 g
Kirjolohifilee (Fineli)
100g tuotetta Kirjolohifilee (Fineli) sisältää:
Kalorit: 153 kcal
Hiilihydraattit: 16,8 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 9,6 g
Kirjolohikeitto (Saarioinen)
100g tuotetta Kirjolohikeitto (Saarioinen) sisältää:
Kalorit: 60 kcal
Hiilihydraattit: 2,6 g
Proteiinit: 5,5 g
Rasvat: 3,1 g
Savustettu kirjolohifileepala (Rainbow)
100g tuotetta Savustettu kirjolohifileepala (Rainbow) sisältää:
Kalorit: 160 kcal
Hiilihydraattit: 22 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 7,7 g
Kirjolohifilee, kylmäsavustettu (Fineli)
100g tuotetta Kirjolohifilee, kylmäsavustettu (Fineli) sisältää:
Kalorit: 190 kcal
Hiilihydraattit: 20,4 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 12,1 g
Kirjolohi, paistettu (Fineli)
100g tuotetta Kirjolohi, paistettu (Fineli) sisältää:
Kalorit: 240 kcal
Hiilihydraattit: 19 g
Proteiinit: < 1 g
Rasvat: 18,4 g
Kirjolohipyörykät (Hyvä Apaja)
100g tuotetta Kirjolohipyörykät (Hyvä Apaja) sisältää:
Kalorit: 221 kcal
Hiilihydraattit: 15 g
Proteiinit: 7 g
Rasvat: 15 g
Kylmäsavustettu Kirjolohifilee (Pirkka)
100g tuotetta Kylmäsavustettu Kirjolohifilee (Pirkka) sisältää:
Kalorit: 160 kcal
Hiilihydraattit: 16 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 10 g
Savukirjolohi (Kalaneuvos)
100g tuotetta Savukirjolohi (Kalaneuvos) sisältää:
Kalorit: 148 kcal
Hiilihydraattit: 21,9 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 6,7 g
Graavisuolattu kirjolohifilee (Vettel Oy Rainbow)
100g tuotetta Graavisuolattu kirjolohifilee (Vettel Oy Rainbow) sisältää:
Kalorit: 171 kcal
Hiilihydraattit: 20 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 10 g
Savustettu kirjolohifilee (Isokari)
100g tuotetta Savustettu kirjolohifilee (Isokari) sisältää:
Kalorit: 148 kcal
Hiilihydraattit: 21,9 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 6,7 g
Kotimainen savukirjolohi salaatti (Hetki)
100g tuotetta Kotimainen savukirjolohi salaatti (Hetki) sisältää:
Kalorit: 104 kcal
Hiilihydraattit: 6,3 g
Proteiinit: 2,6 g
Rasvat: 7,4 g
Savustettu kirjolohifilee (Pirkka)
100g tuotetta Savustettu kirjolohifilee (Pirkka) sisältää:
Kalorit: 148 kcal
Hiilihydraattit: 22 g
Proteiinit: 0 g
Rasvat: 6,7 g
Kirjolohikiusaus (Pirkka)
100g tuotetta Kirjolohikiusaus (Pirkka) sisältää:
Kalorit: 95 kcal
Hiilihydraattit: 3,7 g
Proteiinit: 11 g
Rasvat: 3,8 g
Kalakeitto, kirjolohikeitto, maito (Fineli)
100g tuotetta Kalakeitto, kirjolohikeitto, maito (Fineli) sisältää:
Kalorit: 79 kcal
Hiilihydraattit: 5,6 g
Proteiinit: 5,5 g
Rasvat: 3,7 g
Kalakeitto, kirjolohikeitto, ruoanvalmistuskerma (Fineli)
100g tuotetta Kalakeitto, kirjolohikeitto, ruoanvalmistuskerma (Fineli) sisältää:
Kalorit: 84 kcal
Hiilihydraattit: 5 g
Proteiinit: 4,4 g
Rasvat: 5 g
Smetanalohi, kirjolohi, uunissa (Fineli)
100g tuotetta Smetanalohi, kirjolohi, uunissa (Fineli) sisältää:
Kalorit: 256 kcal
Hiilihydraattit: 14,6 g
Proteiinit: < 1 g
Rasvat: 21,7 g
Kalakeitto, kirjolohikeitto, kerma (Fineli)
100g tuotetta Kalakeitto, kirjolohikeitto, kerma (Fineli) sisältää:
Kalorit: 105 kcal
Hiilihydraattit: 4,9 g
Proteiinit: 4,4 g
Rasvat: 7,5 g
Kirjolohifilee, kermainen, ei korppujauhoja, uunissa (Fineli)
100g tuotetta Kirjolohifilee, kermainen, ei korppujauhoja, uunissa (Fineli) sisältää:
Kalorit: 196 kcal
Hiilihydraattit: 18,8 g
Proteiinit: < 1 g
Rasvat: 13,1 g