Kalori on energian yksikkö. Keho käyttää kaloreita moniin asioihin: lämpimänä pysymiseen, liikkumiseen ja ajatteluun. Kun syömme ruokaa, kehomme muuttaa ruoan sisältämät kalorit energiaksi, jota solut voivat käyttää.
Kaloreita on kahdenlaisia: hiilihydraateista ja rasvasta saatavia kaloreita. Hiilihydraatteja on viljoissa, hedelmissä ja vihanneksissa. Rasvaa on lihassa, maitotuotteissa ja öljyissä.
Keho tarvitsee tietyn määrän kaloreita päivässä toimiakseen kunnolla. Henkilön tarvitsema kalorimäärä riippuu hänen iästään, sukupuolestaan ja aktiivisuustasostaan.
Jos henkilö syö enemmän kaloreita kuin hän tarvitsee, ylimääräiset kalorit varastoituvat elimistöön rasvana. Ajan myötä tämä voi johtaa painonnousuun. Jos henkilö syö vähemmän kaloreita kuin hän tarvitsee, hän voi laihtua.
Voit saada lisätietoja kaloreista ja ravitsemuksesta keskustelemalla rekisteröidyn ravitsemusterapeutin tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Hese kalorit
100g tuotetta hese sisältää:
Kalorit:
271 kcal
Hiilihydraattit: 3,6 g
Proteiinit: 37,1 g
Rasvat: 12,1 g
Samankaltaisia tuotteita kuin hese
Tässä samankaltaisia tuotteita kuin hese joista voit olla kiinnostunut.
Ranskalaiset perunat (Hesburger)
100g tuotetta Ranskalaiset perunat (Hesburger) sisältää:
Kalorit: 271 kcal
Hiilihydraattit: 3,6 g
Proteiinit: 37,1 g
Rasvat: 12,1 g
Ranskalaiset, normaalit, Hese (Hesburger)
100g tuotetta Ranskalaiset, normaalit, Hese (Hesburger) sisältää:
Kalorit: 296 kcal
Hiilihydraattit: 3,4 g
Proteiinit: 41 g
Rasvat: 13,2 g
Ranskalaiset Perunat, Isot (Hesburger)
100g tuotetta Ranskalaiset Perunat, Isot (Hesburger) sisältää:
Kalorit: 272 kcal
Hiilihydraattit: 3,2 g
Proteiinit: 37,1 g
Rasvat: 12,1 g
Kerrosateria, ranskalaiset, normaali cola (Hesburger)
100g tuotetta Kerrosateria, ranskalaiset, normaali cola (Hesburger) sisältää:
Kalorit: 153 kcal
Hiilihydraattit: 4,3 g
Proteiinit: 17 g
Rasvat: 7,5 g
Ranskalaiset perunat, pienet (Hesburger)
100g tuotetta Ranskalaiset perunat, pienet (Hesburger) sisältää:
Kalorit: 266 kcal
Hiilihydraattit: 3,1 g
Proteiinit: 36,9 g
Rasvat: 11,9 g
Ranskalaiset, pienet (Hesburger)
100g tuotetta Ranskalaiset, pienet (Hesburger) sisältää:
Kalorit: 296 kcal
Hiilihydraattit: 3,4 g
Proteiinit: 41 g
Rasvat: 13,2 g
Isot Ranskalaiset 2022 (Hesburger)
100g tuotetta Isot Ranskalaiset 2022 (Hesburger) sisältää:
Kalorit: 266 kcal
Hiilihydraattit: 3,1 g
Proteiinit: 37,1 g
Rasvat: 11,9 g
Hesen kerros majoneesilla+ranskalaiset (Hesburger)
100g tuotetta Hesen kerros majoneesilla+ranskalaiset (Hesburger) sisältää:
Kalorit: 290 kcal
Hiilihydraattit: 9,8 g
Proteiinit: 24,9 g
Rasvat: 16,7 g