Bataatissa on noin 100 kaloria. Siksi se on hyvä ruoka, jos yrität laihduttaa tai pitää painosi terveenä. Bataatti on myös hyvä kuitujen ja vitamiinien lähde, mikä auttaa pitämään olon kylläisenä ja tyytyväisenä sen syömisen jälkeen.
Bataatti kalorit
100g tuotetta bataatti sisältää:
Kalorit:
81 kcal
Hiilihydraattit: 1,6 g
Proteiinit: 16,8 g
Rasvat: < 1 g
Samankaltaisia tuotteita kuin bataatti
Tässä samankaltaisia tuotteita kuin bataatti joista voit olla kiinnostunut.
Bataatti, kuorittu (Fineli)
100g tuotetta Bataatti, kuorittu (Fineli) sisältää:
Kalorit: 81 kcal
Hiilihydraattit: 1,6 g
Proteiinit: 16,8 g
Rasvat: < 1 g /
Bataatti, uunissa (Fineli)
100g tuotetta Bataatti, uunissa (Fineli) sisältää:
Kalorit: 88 kcal
Hiilihydraattit: 1,7 g
Proteiinit: 18,3 g
Rasvat: < 1 g /
Bataattisosekeitto (Saarioinen)
100g tuotetta Bataattisosekeitto (Saarioinen) sisältää:
Kalorit: 50 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 7 g
Rasvat: 2,4 g /
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton (Fineli)
100g tuotetta Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton (Fineli) sisältää:
Kalorit: 81 kcal
Hiilihydraattit: 1,6 g
Proteiinit: 16,8 g
Rasvat: < 1 g /
Bataattikeitto (Saarioinen)
100g tuotetta Bataattikeitto (Saarioinen) sisältää:
Kalorit: 60 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 7,1 g
Rasvat: 2,4 g /
Bataattiranskalaiset (Pirkka)
100g tuotetta Bataattiranskalaiset (Pirkka) sisältää:
Kalorit: 199 kcal
Hiilihydraattit: 2,5 g
Proteiinit: 22 g
Rasvat: 9,7 g /
Mininäkkäri bataatti & porkkana (Linkosuo)
100g tuotetta Mininäkkäri bataatti & porkkana (Linkosuo) sisältää:
Kalorit: 458 kcal
Hiilihydraattit: 9,9 g
Proteiinit: 65 g
Rasvat: 15 g /
Bataattichilikeitto (Pirkka)
100g tuotetta Bataattichilikeitto (Pirkka) sisältää:
Kalorit: 60 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 6,8 g
Rasvat: 3,2 g /
Bataattiranskalaiset maustettu ja esifriteerattu (Lidl Harvest Basket)
100g tuotetta Bataattiranskalaiset maustettu ja esifriteerattu (Lidl Harvest Basket) sisältää:
Kalorit: 142 kcal
Hiilihydraattit: 1,9 g
Proteiinit: 16,5 g
Rasvat: 6,8 g /
Chili-bataatti sosekeitto (Rainbow)
100g tuotetta Chili-bataatti sosekeitto (Rainbow) sisältää:
Kalorit: 56 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 7 g
Rasvat: 2,6 g /
Bataattiranskalainen, uppopaistettu (Fineli)
100g tuotetta Bataattiranskalainen, uppopaistettu (Fineli) sisältää:
Kalorit: 163 kcal
Hiilihydraattit: 1,7 g
Proteiinit: 18,6 g
Rasvat: 8,4 g /
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)
100g tuotetta Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) sisältää:
Kalorit: 81 kcal
Hiilihydraattit: 1,6 g
Proteiinit: 16,7 g
Rasvat: < 1 g /
Bataatti-perunamuusi (Apetit)
100g tuotetta Bataatti-perunamuusi (Apetit) sisältää:
Kalorit: 74 kcal
Hiilihydraattit: 1 g
Proteiinit: 13,5 g
Rasvat: 1,5 g /
Bataattiranskalaiset (Aviko)
100g tuotetta Bataattiranskalaiset (Aviko) sisältää:
Kalorit: 170 kcal
Hiilihydraattit: 1,5 g
Proteiinit: 22 g
Rasvat: 7,5 g /
Bataattiranskalainen, uunissa (Fineli)
100g tuotetta Bataattiranskalainen, uunissa (Fineli) sisältää:
Kalorit: 155 kcal
Hiilihydraattit: 2 g
Proteiinit: 20,9 g
Rasvat: 6,3 g /
Bataatti-porkkanasosekeitto (Minä)
100g tuotetta Bataatti-porkkanasosekeitto (Minä) sisältää:
Kalorit: 49 kcal
Hiilihydraattit: 1 g
Proteiinit: 7 g
Rasvat: 2 g /
Bataatti, paistettu (Fineli)
100g tuotetta Bataatti, paistettu (Fineli) sisältää:
Kalorit: 141 kcal
Hiilihydraattit: 1,9 g
Proteiinit: 19,7 g
Rasvat: 5,3 g /
Bataatti-kookoskeitto (Fineli)
100g tuotetta Bataatti-kookoskeitto (Fineli) sisältää:
Kalorit: 92 kcal
Hiilihydraattit: 1,2 g
Proteiinit: 8,2 g
Rasvat: 5,7 g /
Bataattisosekeitto, vesi (Fineli)
100g tuotetta Bataattisosekeitto, vesi (Fineli) sisältää:
Kalorit: 38 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 5,7 g
Rasvat: 1,1 g /
Bataattisose, kevytmaito (Fineli)
100g tuotetta Bataattisose, kevytmaito (Fineli) sisältää:
Kalorit: 100 kcal
Hiilihydraattit: 2 g
Proteiinit: 15,8 g
Rasvat: 2,6 g /
Usein kysyttyjä kysymyksiä liittyen aiheeseen bataatti kalorit
Onko bataatti terveellisempää kuin peruna?
Bataatti on terveellisempi kuin peruna, mutta ero ei ole älyttömän iso. Bataatissa on jonkin verran enemmän kuitua ja enemmän antioksidantteja, kuten karotenoideja, mistä sen oranssi värikin kertoo, ravitsemusterapeutti Tomi Valtanen sanoo.
Onko bataatti hiilari?
Bataatti on kasvi, joka kasvaa maan alla. Bataatin hiilihydraattien määrä on kuitenkin sama kuin perunassa, ja bataatilla on myös sama kalorimäärä. Bataatilla on kuitenkin vähän enemmän kuitua, minkä vuoksi bataatilla on hieman pienempi GI-arvo.
Paljonko 1 bataatti painaa?
1 bataatti painaa noin 250 grammaa.
Kumpi on parempi peruna vai bataatti?
Bataatti on perunaa parempi lisuke Bataatissa on esimerkiksi vähän enemmän kuitua ja A-vitamiinin esiasteita kuin perunassa. Perunassa taas on enemmän kaliumia ja C-vitamiinia. Perunan isoina etuina ovat kuitenkin kotimaisuus ja edullisuus. Molempia kannattaa syödä vaihtelevasti.
Miten tehdä Bataattiranskalaisia?
Bataattiranskalaisia valmistetaan peseytyneistä ja kuivatuista bataattitikkuista. Tikut pyöriteltään ensin öljyssä, jonka jälkeen ne levitetään leivinpaperin päälle. Bataattiranskalaisia paistetaan 225-asteisessa uunissa noin 30-35 minuuttia. Paistamisen jälkeen ranskalaiset ripotellaan pinnalle suolalla ja tarjoillaan esimerkiksi wingsien ja sinihomejuustodippikastikkeen kanssa.
Onko bataatti pakko kuoria?
Bataatti on paksu kuorinen juures, joka sisältää paljon ravintoaineita. Kuorista ei kannata hankkiutua eroon, sillä se sisältää valtaosan juureksen sisältämistä ravintoaineista. Bataatin kuori sisältää C-vitamiinia, kaliumia ja beetakaroteenia.
Milloin bataatti on pilalla?
Bataattien pilaantumisen merkit ovat melko selvät. Jos neste on enempi kellertävää ja/tai haisee pahalta, on se merkki pilaantumisesta. Myös ulkoisesti pilaantunut bataatti on epäilyttävän näköinen. Tällaiset bataatit jäävät yleensä kaupan tiskille.
Kauanko bataatti säilyy huoneenlämmössä?
Bataatti säilyy huoneenlämmössä noin viikon. Bataattiin saattaa tulla makumuutoksia jääkaapissa.
Onko bataatti myrkyllinen?
Bataatteja ei pidä koskaan syödä raakoina, koska ne ovat myrkyllisiä ja voivat aiheuttaa kouristuksia tai sekavuustilan, sillä ne vaikuttavat keskushermoston toimintaan.
Miten saada Bataatista rapea?
Herlevi muistuttaa, ettei bataatti itsessään ole rapea. Rapeus täytyykin luoda keittiössä. Rapeuden saamiseksi tikut pitää pyöritellä tärkkelyksessä, kuten maissitärkkelyksessä. Sen voi tehdä laittamalla tikut kulhoon tai pussiin, lisäämällä tärkkelystä perään ja huljuttelemalla bataatit siinä kauttaaltaan.
Kauanko bataatti kypsyy uunissa?
Bataatti kypsyy uunissa 30-50 minuuttia bataattien paksuudesta riippuen.
Miten kuoria bataatti?
Bataatin kuoriminen kuorimaveitsellä on vaikeaa ja aikaa vievää. Kuoripas bataattisi seuraavalla kerralla juustohöylällä. Kuori irtoaa laajalta alueelta ja ripeästi, eikä käsi väsy.
Mistä tietää että bataatti on kypsä?
Bataatti on kypsä, kun sen kuori on rapea ja veitsi menee vihanneksen läpi helposti.
Voiko bataattia paistaa?
Bataattia voi paistaa. Paistamalla bataatti saa kauniin värin ja makunsa syvenee. Bataattia voi paistaa myös kuorittuna tai kuorimattomana.
Voiko homeista bataattia käyttää?
Jos bataattiin tulee hometäplä, se voidaan leikata pois ja käyttää normaalisti. Bataattia ei kuitenkaan kannata syödä, jos se on täysin homeessa.
Mitä Uunibataattien kanssa?
Uunibataattien kanssa voi tarjoilla majoneesia, creme fraichea, jogurttia tai fetaa. Päälle voi myös ripotella mausteita; savupaprikaa, kuminaa tai yrttimausteita ja mustapippuria. Lisukkeena tarjottuna yleensä riittää puolikas pieni bataatti per henkilö laskettuna.
Voiko bataattia syödä raakana?
Bataattia ei pidä koskaan syödä raakoina, koska ne ovat myrkyllisiä ja voivat aiheuttaa kouristuksia tai sekavuustilan, sillä ne vaikuttavat keskushermoston toimintaan. Bataattien myrkky on voimakasta ja sitä voi olla vaikea huomata raakana syötynä, joten on olemassa vaara saada myrkytysoireita.