Appelsiinit ovat vähäkalorisia hedelmiä, jotka ovat erinomainen C-vitamiinin lähde. Yhdessä appelsiinissa on noin 62 kaloria, ja se sisältää yli 12 % suositellusta C-vitamiinin päiväarvosta. Appelsiinit ovat myös hyvä ravintokuidun ja kaliumin lähde.
Appelsiini kalorit
Kalorit:
46 kcal
/100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 8,9 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g
Samankaltaisia tuotteita kuin appelsiini
Tässä samankaltaisia tuotteita kuin appelsiini joista voit olla kiinnostunut.
Appelsiini, kuorittu (Fineli)
Kalorit: 46 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 8,9 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g
Appelsiinitäysmehu, original orange, tuoremehu (Tropicana)
Kalorit: 41 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 9 g /100g
Rasvat: 0 g /100g
Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli)
Kalorit: 33 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 6,4 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g
Täysmehu, appelsiinitäysmehu, c-vitamiinia (Fineli)
Kalorit: 46 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 10 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g
Appelsiinitäysmehu (Valio)
Kalorit: 38 kcal /100g
Hiilihydraattit: 1 g /100g
Proteiinit: 9 g /100g
Rasvat: 0 g /100g
Brazil, appelsiinitäysmehu (Eckes-Granini Finland Oy)
Kalorit: 45 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 10 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g
Appelsiinitäysmehu (Solevita)
Kalorit: 42 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 8,8 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g
Hedelmäsalaatti, sokeriton, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle (Fineli)
Kalorit: 46 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 9,4 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g
Jaffa, appelsiini, virvoitusjuoma (Hartwall Oy)
Kalorit: 35 kcal /100g
Hiilihydraattit: 0 g /100g
Proteiinit: 9 g /100g
Rasvat: 0 g /100g
Keksi, leivoskeksi, jaffa appelsiini, lu (Fineli)
Kalorit: 403 kcal /100g
Hiilihydraattit: 5 g /100g
Proteiinit: 71 g /100g
Rasvat: 10,2 g /100g
Valio PROfeel proteiinipirtelö appelsiinikaakao laktoositon (Valio)
Kalorit: 70 kcal /100g
Hiilihydraattit: 10 g /100g
Proteiinit: 4 g /100g
Rasvat: 1,5 g /100g
Amppari, mansikka- sitruuna- ja appelsiinijuomajää (Pirkka)
Kalorit: 95 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 23 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g
Monivitamiini appelsiininmakuinen poretabletti (Sana-sol)
Kalorit: 0 kcal /100g
Hiilihydraattit: 0 g /100g
Proteiinit: 0 g /100g
Rasvat: 0 g /100g
Appelsiinitäysmehu (Rainbow)
Kalorit: 40 kcal /100g
Hiilihydraattit: 0 g /100g
Proteiinit: 10 g /100g
Rasvat: 0 g /100g
Tuoremehu, appelsiini, omena, ananas, passion (Valio)
Kalorit: 44 kcal /100g
Hiilihydraattit: 0 g /100g
Proteiinit: 10 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g
Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, persikka (Fineli)
Kalorit: 57 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 12,2 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g
Appelsiinimarmeladi (Fineli)
Kalorit: 193 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 46,6 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g
Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle (Fineli)
Kalorit: 51 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 10,7 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g
Ateriasalaatti, lohisalaatti, kananmuna, appelsiini, parsakaali, öljykastike (Fineli)
Kalorit: 109 kcal /100g
Hiilihydraattit: 7,9 g /100g
Proteiinit: 3 g /100g
Rasvat: 6,9 g /100g
Salaatti, kaali-porkkana-appelsiini (Fineli)
Kalorit: 35 kcal /100g
Hiilihydraattit: < 1 g /100g
Proteiinit: 6 g /100g
Rasvat: < 1 g /100g
Usein kysyttyjä kysymyksiä liittyen aiheeseen appelsiini kalorit
Onko appelsiini terveellistä?
Appelsiini on hyvin terveellinen vaihtoehto, koska se sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Se on myös hyvä lähde kuitua ja flavonoideja. Appelsiinin sisältämä C-vitamiini auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, ja se on hyvä apu myös kuiviin ihoon ja hiuksiin.
Paljonko Appelsiinissä on C-vitamiinia?
Appelsiinissa on paljon C-vitamiinia. Sadassa grammassa on 51 milligrammaa.
Voiko appelsiineja syödä liikaa?
Appelsiineja voi syödä liikaa, mikäli niiden sisältämä c-vitamiini aiheuttaa yliannostuksen. Tähän tarvitaan kuitenkin 11 000 appelsiinia, mikä vitamiinitabletteina tarkoittaa noin 809 kappaletta. C-vitamiini on tärkeä vitamiini, joka auttaa elimistöä mm. vastustamaan infektioita sekä edistää kollageenin tuotantoa. Yliannostuksen oireet ovat vatsakipua, oksentelua, pahoinvointia, huimausta, sydämen rytmihäiriöitä sekä ihon ja silmien kutinaa.
Mitä eroa on Appelsiinilla ja Veriappelsiinilla?
Appelsiinilla ja veriappelsiinilla ei ole paljoakaan eroa. Ainoat erot ovat värissä ja mehussa. Appelsiinilla on oranssi väri ja se on kuivempi kuin veriappelsiini. Veriappelsiinilla on punainen väri ja se on makeampi kuin appelsiini.
Onko appelsiini mehu terveellistä?
Appelsiinimehu sisältää runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia, jotka vaikuttavat luiden lujuuteen ja voivat suojata esimerkiksi diabetekselta. Terveyshyötyjä ovat myös sairauksia aiheuttavien tulehdusten väheneminen, joka voi auttaa kroonisten sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa. Se voi myös alentaa kolesterolia. Appelsiinimehu on si therefore terveellistä ja hyödyllistä juoda säännöllisesti.
Miten kuoria appelsiini?
Appelsiinin kuoriminen onnistuu parhaiten veitsellä. Aluksi kannan ympärykset leikataan pois oksan kannasta. Sitten kuorta poistetaan aina kannasta sileämpää napaa kohti vääntäen joko sormilla tai veitseä apuna käyttäen. Viimeistelyyn kuorta voi raaputtaa varovasti veitsellä samaan suuntaan.