Kanaa voi kypsentää monella eri tavalla, mutta yksi suosituimmista tavoista on paistaa se uunissa. Tämä menetelmä on suhteellisen yksinkertainen eikä vaadi paljon aikaa tai vaivaa. On kuitenkin tärkeää tietää, kuinka monta kaloria kanassa on ennen sen paistamista.
Yhdessä kananrinnassa on noin 284 kaloria. Tämä luku vaihtelee kananrinnan koon ja painon mukaan. Jos paistat useita kananrintoja, sinun on kerrottava tämä luku paistettavien kananrintojen määrällä.
Itse kanan kaloreiden lisäksi sinun on otettava huomioon myös kananlihan päälle lisäämäsi kastikkeiden ja mausteiden kalorit. Jos käytät kaupasta ostettua kastiketta tai maustetta, kaloritiedot löytyvät yleensä etiketistä. Jos teet itse kastikkeen tai maustekastikkeen, sinun on arvioitava kalorit käyttämiesi ainesosien perusteella.
Kun tiedät, kuinka monta kaloria kanassa ja mahdollisissa kastikkeissa tai mausteissa on, voit arvioida, kuinka monta kaloria kanan annoksessa on. Tyypillinen annoskoko on yksi kananrinta, mutta saatat haluta syödä enemmän tai vähemmän ruokahalusi ja kaloritarpeesi mukaan.
Kanakotzone kalorit
100g tuotetta kanakotzone sisältää:
Kalorit:
160 kcal
Hiilihydraattit: 11,1 g
Proteiinit: 17,5 g
Rasvat: 5,3 g
Samankaltaisia tuotteita kuin kanakotzone
Tässä samankaltaisia tuotteita kuin kanakotzone joista voit olla kiinnostunut.
Kanakotzone (Kotipizza)
100g tuotetta Kanakotzone (Kotipizza) sisältää:
Kalorit: 160 kcal
Hiilihydraattit: 11,1 g
Proteiinit: 17,5 g
Rasvat: 5,3 g
Kanakotzone Valkosipulimajoneesilla (Kotipizza)
100g tuotetta Kanakotzone Valkosipulimajoneesilla (Kotipizza) sisältää:
Kalorit: 166 kcal
Hiilihydraattit: 10,5 g
Proteiinit: 16,5 g
Rasvat: 6,6 g
Kanakotzone, ilman juustoa ja kastiketta (Kotipizza Oy)
100g tuotetta Kanakotzone, ilman juustoa ja kastiketta (Kotipizza Oy) sisältää:
Kalorit: 110 kcal
Hiilihydraattit: 7,4 g
Proteiinit: 16,4 g
Rasvat: 1,8 g
Kanakotzone chilimajoonesilla ilman juustoa (Kotipizza)
100g tuotetta Kanakotzone chilimajoonesilla ilman juustoa (Kotipizza) sisältää:
Kalorit: 125 kcal
Hiilihydraattit: 7,5 g
Proteiinit: 16,6 g
Rasvat: 3,5 g
Gluteeniton kana-kotzone valkosipulikastikkeella (Kotipizza)
100g tuotetta Gluteeniton kana-kotzone valkosipulikastikkeella (Kotipizza) sisältää:
Kalorit: 240 kcal
Hiilihydraattit: 13,5 g
Proteiinit: 21,4 g
Rasvat: 11,5 g