Omenat ovat hyvä kuitujen ja vitamiinien lähde, mutta ne sisältävät myös kaloreita. Pienessä omenassa on noin 80 kaloria, kun taas isossa omenassa on noin 120 kaloria. Vaikka omenan kalorimäärä ei ole yhtä suuri kuin joidenkin muiden hedelmien, niitä voi silti kertyä paljon, jos syöt useita päivässä. Jos tarkkailet kaloriensaantia, on tärkeää muistaa, että omenat sisältävät kaloreita, ja ottaa ne huomioon päivittäisessä kokonaismäärässä.
Omena kalorit
Kalorit:
39 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 8,2 g
Rasvat: < 1 g
Samankaltaisia tuotteita kuin omena
Tässä samankaltaisia tuotteita kuin omena joista voit olla kiinnostunut.
Omena, ulkomainen, kuorineen (Fineli)
Kalorit: 39 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 8,2 g
Rasvat: < 1 g
Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)
Kalorit: 45 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 9,4 g
Rasvat: < 1 g
Omena, Royal Gala (Pirkka)
Kalorit: 35 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 8,2 g
Rasvat: < 1 g
Omena (Golden)
Kalorit: 39 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 8,2 g
Rasvat: < 1 g
Omena, kotimainen, kuorineen (Fineli)
Kalorit: 35 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 7,2 g
Rasvat: < 1 g
Omena, Ida Red (Punainen Omena)
Kalorit: 39 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 8,2 g
Rasvat: < 1 g
Omena, vihreä (Granny Smith)
Kalorit: 58 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 13,6 g
Rasvat: < 1 g
Omena, kotimainen, kuorittu (Fineli)
Kalorit: 41 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 8,3 g
Rasvat: < 1 g
Omena Jonagold ,punnittu kuorineen (Omena)
Kalorit: 39 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 8,2 g
Rasvat: < 1 g
Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)
Kalorit: 37 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 7,7 g
Rasvat: < 1 g
Pink Lady (Omena)
Kalorit: 39 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 8,2 g
Rasvat: < 1 g
Omena (Red Delicious)
Kalorit: 72 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 19,1 g
Rasvat: < 1 g
Omena (Jonagold)
Kalorit: 77 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 16 g
Rasvat: < 1 g
Omena, kuivattu (Fineli)
Kalorit: 277 kcal
Hiilihydraattit: 1 g
Proteiinit: 60,2 g
Rasvat: < 1 g
Omena jonagold (Espanja)
Kalorit: 39 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 8,2 g
Rasvat: 0 g
Omena- ja mangosose (Urtekram)
Kalorit: 61 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 11,1 g
Rasvat: < 1 g
Omena lörtsy (Amissa Food Oy)
Kalorit: 320 kcal
Hiilihydraattit: 5 g
Proteiinit: 42,8 g
Rasvat: 13,8 g
Omena Golden (K-Menu)
Kalorit: 39 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 8,2 g
Rasvat: < 1 g
Omena mehu (Xtra)
Kalorit: 38 kcal
Hiilihydraattit: 0 g
Proteiinit: 9,4 g
Rasvat: 0 g
Omena täysmehu (Tropicana)
Kalorit: 45 kcal
Hiilihydraattit: < 1 g
Proteiinit: 11 g
Rasvat: 0 g
Usein kysyttyjä kysymyksiä liittyen aiheeseen omena kalorit
Onko Omenassa paljon kaloreita?
Noin puolet omenan kaloreista tulee sokereista, joten omena ei ole kovin kaloririkas hedelmä. Omenasta saa kuitenkin paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, joten se on hyvä lisä ruokavalioon.
Onko Omenassa hiilareita?
Omenassa on vain vähän hiilihydraatteja, joten se on hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat vähentää hiilihydraattien saantiaan. Omena sisältää myös runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, mikä tekee siitä hyvän lisäravinteen monille erilaisille ruokavalioille.
Paljonko Omenassa on proteiinia?
Omenassa on proteiinia, mutta se on hyvin pieni määrä.
Mikä on Vähäkalorisin hedelmä?
Mikä on vähäkalorisin hedelmä? Päärynä on vähäkalorisin hedelmä. Se sisältää vain 40 kaloria per 100 grammaa. Se on myös hyvä lähde ravinteista, kuten proteiineista, rasvoista ja hiilihydraateista.
Missä ruuissa on vähiten kaloreita?
Vähäkaloristen ruokien ylivoimaisia voittajia ovat hedelmät ja kasvikset. Lähes kaikki hedelmät, marjat ja kasvikset sisältävät erittäin vähän kaloreita, mutta ovat samalla täynnä vitamiineja, hivenaineita, antioksidantteja ja kuituja – todellista superfoodia!
Mikä omena on terveellisin?
Tähän kysymykseen ei ole lopullista vastausta, koska se riippuu yksilöllisistä mieltymyksistä ja ruokavalion tarpeista. Yleisesti ottaen punaisissa omenoissa on kuitenkin yleensä enemmän antioksidantteja kuin vihreissä omenoissa. Lisäksi vihreissä omenoissa on yleensä vähemmän sokeria ja enemmän kuitua kuin punaisissa omenoissa, joten ne ovat parempi valinta laihduttajille.
Onko omena hyväksi vatsalle?
On joitakin todisteita siitä, että omenat voivat olla hyväksi vatsalle. Journal of Functional Foods -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että omenat voivat auttaa lievittämään vatsakipuja. Tutkimuksessa todettiin, että omenat sisältävät pektiiniä, joka on eräänlainen kuitu, joka auttaa rauhoittamaan vatsaa. Tutkimuksessa havaittiin myös, että omenat sisältävät antioksidantteja, jotka voivat auttaa suojaamaan vatsaa vaurioilta.
Paljonko kaloreita on Kaurapuurossa?
Kaurapuuro on hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat vähentää kaloreita. Kaurapuuro veteen on vain 110 kcal ja kaurapuuro kevytmaitoon on 230 kcal. Kaurapuuro on myös hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat vähentää kolesterolia.
Mikä on hyvä määrä polttaa kaloreita päivässä?
Tähän kysymykseen ei ole yhtä ainoaa vastausta, sillä päivässä poltettavien kalorien määrä riippuu painosta, iästä, pituudesta ja aktiivisuustasosta. Useimmat aikuiset polttavat kuitenkin 1 300-2 400 kaloria päivässä.
Montako omenaa voi syödä päivässä?
Hanna Partanen sanoi taannoin MTV3:n Studio55:lle, ettei hedelmiä saisi syödä liikaa. ”2-3 hedelmää päivässä on sopiva määrä, mutta esimerkiksi pieniä kotimaisia omenoita tai pieniä mandariineja voi syödä hieman enemmänkin päivän mittaan”. Partanen sanoi myös, että jos haluaa syödä enemmän hedelmiä, niitä kannattaa syödä aamulla tai iltapäivällä.
Montako kaloria on paprikassa?
Yksi paprika sisältää vain 30 kaloria, joten se on erinomainen valinta kevyttä ruokavaliota noudattaville. Paprika on myös hyvä kuidun lähde, sillä yksi annos sisältää 3 grammaa kuitua.